概況
電視肥胖每天長時間看電視，不活動，尤其是一邊看電視一邊吃零食的人，容易引起或加速肥胖。美國已有人把因為看電視太多而引起的肥胖稱之為“電視肥胖”。在美國13歲以下的少年兒童中，約有80萬孩子患有“兒童肥胖”。其中一個重要的原因就是電視看得太多，活動太少，並且在看電視的過程中，不斷地吃零食、糖果、點心等。由於吃得太多、活動太少，所以造成熱量過剩而肥胖。
原因
看電視吃零食易導致肥胖（1）看電視時，身體活動減少，熱量消耗率降低。看電視1小時僅能消耗約400kJ熱量，僅略高於睡眠時的消耗量（每小時300KJ），而騎腳踏車1小時所消耗的熱量可達2000kJ。因此，如果長時間進行看電視這種“低能耗”的活動，必然會導致體內熱量過剩而引起肥胖。
（2）電視節目中，食品廣告很多，這些廣告能刺激人們的食慾，促使他們養成吃零食的習慣。許多人還有邊看電視邊吃零食的習慣。特別是那些高熱量的食品，如糖果、瓜子、點心之類，無疑增加了人們的熱量攝入，促進了肥胖的發生。
（3）據調查顯示，美國兒童1年看電視花的時間比他們在學校上課的時間還要長。人們在電視機前消磨的時間長了，戶外活動及體育運動的時間就相應減少，這也是造成肥胖的重要原因。
調查
美國麻薩諸塞州的醫學專家通過調查研究發現，看電視過多對人的健康，尤其是青少年的發育是有害的，容易引起肥胖症。他們對10000名6～17歲之間的少年兒童進行觀察後發現：那些每天看電視達5小時以上的人，患肥胖症的機會明顯高於每天只看1小時電視的人；尤其是12歲左右的兒童，每多看1小時電視，肥胖症的患病率就會增加2％。
危害
電視肥胖影響健康電視肥胖症是因為長期長時間坐著看電視、缺少流動、加上營養過剩或相對性營養不良(主要是偏食、異食等造成的維生素及蛋白質不定)使內分泌的調節功能失衡所致。肥胖兒的動手能力、辨別能力、熟悉事物的能力均不如普通兒童。兒童長時間肥胖的不良後果是較早泛起成年病如：高脂血症、高血壓、冠心病、脂肪肝和糖尿病等，同時肥胖對兒童智力有一定的影響。
除此外電視肥胖症還影響兒童的心理發育，常有自卑感，易造成性格孤僻。
預防措施
（1）儘量減少看電視的時間。如果是兒童，可予限制電視節目，如對某個節目感興趣，則在節目開始時開機，節目播完後立即關機，不可無限制觀看。
（2）看電視時不可吃零食，尤其是那些高熱量的食品，如糖果、瓜子、油炸薯片等。
（3）看電視時亦不要閒著，可以同時打毛衣、進行自我按摩等。看電視的間歇時間裡，適當活動四肢，可做一些和緩的運動，如太極拳、健美操等均較適宜。
（4）平時應注意控制飲食，積極參加文體活動，如打球、出遊等，不要整天悶在家裡，以減少看電視的機會。
