雪梨南杏瘦肉湯

雪梨南杏瘦肉湯由乾桂圓肉,蓮子,南杏仁,豬肉,雪梨,小麥麵粉,蜜棗等食材熬制而成的。


乾桂圓肉有補心脾、益血氣的作用,是風味甜美且營養價值極高的中藥,對於思慮過度,勞心傷脾、失眠健忘、食少體倦、貧血氣弱者而言,有很好的滋補效果。
蓮子,鮮者甘、平澀、無毒;乾者甘、溫澀、無毒。清心醒脾,補中養神,健脾開胃,止瀉固精,益腎止帶。為了食用方便,最好購買鑽心蓮子,這樣沒有苦味,省工省時味道好。
南杏仁,含豐富蛋白質、植物脂肪,有潤燥補肺滋養肌膚、減肥的作用。
蜜棗屬於乾果類,用割棗機,把大青棗周身割一次,使得容易吸糖,然後放入鍋中用白糖煮,曬乾。棗能提高人體免疫力,並可抑制癌細胞;棗中富含鈣和鐵,它們對防治骨質疏鬆產貧血有重要作用;棗所含的蘆丁,是一種使血管軟化,從而使血壓降低的物質,對高血壓病有防治功效;棗還可以抗過敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強食慾,對病後體虛的人也有良好的滋補作用。

材料:

豬肉、雪梨、小麥麵粉、蜜棗、南杏仁、桂圓、蓮子、食鹽、水。

做法:

1.所有藥材用水略沖;雪梨去芯切塊;
2.瘦肉放進沸水中略煮後撈起以去血水,切塊;
3.燒一鍋水,水沸騰後把所有材料放進去,先以大火沸煮20分鐘,再改用中小火慢熬2個小時即可,吃時加適量鹽;
4.加入麵條,待湯滾起即可。

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