雞肉香菜沙拉

雞肉香菜沙拉

雞肉香菜沙拉,西餐作法之一。主要原料雞肉、胡蘿蔔等。本菜製作簡便,營養豐富。

雞肉香菜沙拉
4人/份
每份358卡,9克脂肪
製作時間:15分鐘

原料:

*1根胡蘿蔔(去皮切成10厘米的小條)
*半根黃瓜(去皮切成10厘米小條)
*2個洋蔥
*3茶匙檸檬汁
*1茶匙白糖
*鹽和胡椒
*1根蔥去皮切絲
*250克細米粉
*2快去皮雞胸脯肉
*1茶匙香油
*1茶匙魚露
*3茶匙香菜葉
*半個紅辣椒切絲
*2茶匙炒花生碾碎

做法:

1.胡蘿蔔和黃瓜切成細絲。洋蔥切碎。將檸檬汁、糖和香油混合。把胡蘿蔔絲、黃瓜絲、洋蔥末、蔥絲和紅辣椒絲混合,放置一邊。
2.米粉開水燙過,涼水浸泡6分鐘。雞肉燙熟撕成細絲。
3.撈出米粉,冷水沖洗後撈出,剪成段,與雞絲、香油、魚露和香菜混合。加入步驟1中製作的混合物,輕輕攪拌。
4.分成四份,點綴花生碎。

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