簡介
工藝:燴口味:鹹鮮味食用:中餐|晚餐
口感:成菜五彩繽紛,賞心悅目,鮮香滑嫩,老幼鹹宜。主料:雞蛋清250克雞蛋黃100克
輔料:蘑菇(鮮蘑)20克木耳(水發)15克澱粉(蠶豆)30克豌豆15克
調料:味素3克雞油15克小蔥5克豬油(煉製)40克黃酒10克鹽4克
烹飪方法
1.雞蛋磕開,取200克雞蛋清放在大碗內,加入精鹽、濕澱粉、味素和清水100毫升,攪打均勻;
2.取雞蛋100克與蛋黃50克放在另一隻碗中,加入精鹽、濕澱粉、味素、清水125毫升,攪打均勻;
3.蘑菇去蒂,洗淨,切片;
4.豌豆、黑木耳放在沸水鍋中焯一下,瀝去水;
5.炒鍋置中火,下入熟豬油,燒至三成熱,將雞蛋清液落鍋,用手勺沿鍋底輕輕推動,並鏇動炒鍋,待雞蛋液凝固成片狀浮起時,撈出即成白色芙蓉片;
6.炒鍋復置中火上,下入熟豬油,燒至三成熱,將蛋黃液落鍋,用手勺沿鍋底輕輕推動,並鏇動炒鍋,待雞蛋液凝固成片狀浮起時,撈出即成黃色芙蓉片;
7.炒鍋內留底油,投入蔥白煸香,烹入黃酒,加清湯75毫升燒沸,揀去蔥白,加入精鹽、味素、濕澱粉勾芡,淋入熟雞油和勻,隨即放進白、黃兩種芙蓉蛋片及蘑菇、青豆、黑木耳,輕輕推勻即成。
製作提示
1.調蛋液要掌握好水分和粉汁的比例,調蛋清液的水量少於蛋黃液
(100:125克);加濕澱粉的量蛋清液多於蛋黃液(30:20克)。鹽與味素
用量相同。蛋液要現用現調,不要久放;
2.鍋要洗淨,油要白淨,制出的“芙蓉”才能潔淨。同時要嚴格控制火
候,以中火溫油為宜;
3.油溫三四成熱時,用手勺分次逐勺將芙蓉液下入油勺中,吊成芙蓉片,用漏勺撈出放入湯勺內用熱湯漂去油,控淨水分;
4.為突出清鮮的風味,也可將雙色蛋片製成後,用沸清水衝去表層油膩,
然後用清湯加調配料,沸後勾熒,放入芙蓉片炒勻即可,不必另起油鍋炒制;
5.因有過油煎蛋液的過程,需準備熟豬油500克。
歷史文化
1.蓮花,古稱水芙蓉,是荷花的別稱。素有“出污泥而不染,濯清漣而不妖”的讚詞,她是高雅、潔淨、美麗的象徵。芙蓉所具有的內含和外形,也被廚師用來為美饌命名。在200多年前的《調鼎集》上就有“芙蓉雞”、“芙蓉蛋”的記載,至今“芙蓉萊”已形成一個獨具特色的門類:潔白的基調、無骨的原料、鮮嫩的口感、清雅的色調……這些都是它的基本特點。所以廚師們喜用芙蓉來稱謂潔白、鮮嫩的菜餚,如芙蓉干貝,芙蓉雞片,芙蓉蟹斗,等等。
2.“雙色芙蓉蛋”以雞蛋為主料,利用蛋白和蛋黃兩種天然色彩,精心製成黃、白兩色“芙蓉”蛋片。再以豌豆、木耳配色。
營養價值
1.雞蛋幾乎含有人體必需的所有營養物質,如蛋白質、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀,被人們稱作“理想的營養庫”。
2.雞蛋中含有的營養素對人而言,僅次於母乳。一個雞蛋所含的熱量,相當於半個蘋果或半杯牛奶的熱量,但是它還擁有8%的磷、4%的鋅、4%的鐵、12.6%的蛋白質、6%的維生素D、3%的維生素E、6%的維生素A、2%的維生素B、5%的維生素B2、4%的維生素B6。