材料
主料:豬肉(肥瘦)(300克) 金橘(200克) 豬網油(250克)
輔料:黃花菜(25克) 火腿腸(25克)
調料:小麥麵粉(50克) 鹽(5克) 味素(2克) 白砂糖(15克) 豬油(煉製)(50克) 雞蛋清(60克)
製作工藝
1.把豬肉、金橘(去蒂)、火腿分別斬成細末,加入精鹽、味素、白糖和分成20份做成餡心。
2.把網油攤開,切成8厘米見方的方塊(20塊)。
3.把蛋清與麵粉調勻成蛋糊後,在每塊網油上均勻塗抹一遍,然後放上一份豬肉、金橘拌成的餡心,用網油包成圓形,上面用金針菜緊成一隻只金橘形。
4.燒熱鍋放入豬油,待油溫達七成熱時,放入包好的金橘肉,下鍋炸熟至呈金黃色時,撈出裝盤即可。
菜品特點
熱 量:4183.86大卡
工 藝:脆炸
口 感:金黃色、酥、酸、甜。
風 味:酸甜味
食用注意
1.因有過油炸制過程,需準備豬油100克左右。2.黃花菜又稱金針菜。
營養分析
豬肉(肥瘦)
豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸,並提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血;具有補腎養血,滋陰潤燥的功效;但由於豬肉中膽固醇含量偏高,故肥胖人群及血脂較高者不宜多食。
金橘
金橘果肉含多種維生素及礦物質,其中維生素C和金橘甙的含量最豐富,這兩種物質有強化毛細血管的作用,能增強人體對嚴寒侵襲的抗禦力。經常食金橘,不但可防感冒,而且對防止血管脆性和破裂具有重要意義。對高血壓、血管硬化及冠心病均有療效。由於金橘有生津利咽、理氣化痰功效,故鮮金橘口含、飲汁或泡水代茶飲,有生津止渴、潤利咽喉的作用。凡溫病咽紅腫痛、咳嗽口乾煩渴、舌瘡牙痛及酒後煩熱口渴,宜作輔助療用。金橘煎水服,有和胃理氣、止痰止痛功效。可治胸脘痞悶或痛、嘔逆不食及咳嗽痰多等症。金橘餅也有消食、開胃、化痰、理氣、醒酒等作用,可用於治療胸悶鬱結、傷酒口渴、食滯胃呆及哮喘、氣管炎等症。金橘皮能下氣快膈、止渴解醒、辟臭等功效。對急性肝炎、胃痛、疝氣、慢性氣管炎、脫肛及子宮脫垂等病均有療效。金橘根有行氣、散結功效。
豬網油
豬油中含有多種脂肪酸,飽和脂肪酸和不飽和脂肪酸的含量相當,能提供極高的熱量,並且含有的維生素A、維生素E也很豐富。動物油熱量高、膽固醇高,故老年人、糖尿病患者、肥胖和心腦血管病患者都不宜食用。
黃花菜
黃花菜含磷豐富,並具有維E等延緩衰老成分,具有較佳的健腦抗衰功能,有“健腦菜”之稱。對精神過度疲勞的現代人來說,經常食用身體有益。黃花菜因含煙酸等而具有顯著降低血清膽固醇的作用,能預防中老年疾病和延緩機體衰老。它所含的止血維生素、冬鹼等成分有止血消炎、利尿安神、健胃等功效。
火腿腸
火腿腸含有供給人體需要的蛋白質、脂肪、碳水化合物、各種礦物質和維生素等營養,還具有吸收率高、適口性好、飽腹性強等優點,還適合加工成多種佳肴。火腿腸中含有亞硝酸鹽等添加劑,且不多食。