主料
輔料
營養分析
排骨除含蛋白、脂肪、維生素外,還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等,可為幼兒和老人提供鈣質。
排骨有很高的營養價值,具有滋陰壯陽、益精補血的功效。熬湯來放上蔥,和一些相應的調味料,煮過後非常美味,也很有營養。
製作步驟
1. 排骨洗淨,切段。加鹽、香油、蚝油、生抽、糖醃製30分鐘。
2. 酸豇豆加溫水浸泡30分鐘,去掉酸澀味。酸豇豆切0.5厘米的段
3. 取一蒸碗,底部鋪一層酸豇豆。然而放入醃過的排骨。
4. 在排骨上面再撒一層酸豇豆。
5. 電壓力鍋中,倒扣一盤子,將蒸碗放入鍋中,蒸30分鐘即可。