內容簡介
鄧小平健康之道《鄧小平健康之道》內容為：鄧小平的健康之道既具有科學合理性又具有實用性和可操作性。鄧小平的偉大功績與他的健康體魄和高壽是密切相關的。鄧小平對中國革命和建設事業作出了卓越貢獻。他開創了建設有中國特色的社會主義道路，成為中國改革開放的總設計師。這些偉大的功績與他健康的體魄是密切相關的。他活到90多歲高齡。而且身心健康，直到晚年仍然活動自如，精力旺盛。思維敏捷。他為什麼能夠如此高壽並保持健康呢？這是因為他有一套獨特的養生方法和一套科學而又實用的養生經驗。鄧小平具有高尚的人格與寬廣的胸懷，同時保持著革命者的堅定信念與堅強意志。他在逆境中也不悲觀，始終處在一種積極樂觀的精神狀態之中。
圖書目錄
第一篇 運動
一、游泳
二、散步
三、登山
四、冷水浴
五、做保健操
六、勞動
第二篇 休閒
二、打麻將
三、欣賞戲劇
四、看足球
五、讀書生活
六、書法
七、植樹
八、考察旅遊
九、下棋
第三篇 飲食
一、飲食有節
二、飲食清淡
三、愛吃辣椒
四、少量飲酒
五、戒菸
六、穿著儉樸
七、生病了配合醫生
第四篇 情感
一、夫妻深情
二、親情融融
三、真誠友情
四、和諧鄰里
五、含飴弄孫
第五篇 精神調理
一、精神樂觀
二、開朗幽默
三、心胸開闊
四、不貪名利
五、信念堅定
六、意志堅強
七、心氣平和
八、人格高尚
九、仁者壽高
十、處變不驚
十一、情緒調節
十二、與人善處
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