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瘦身操
瘦身操是以瘦身減肥為目的的有氧運動。
簡介 基本原則 如何選擇 簡易瘦身操 -
沙發瘦身操
沙發瘦身操是人躺在沙發上，做一系列的運動，從而達到瘦身的效果。近年來由於在家工作的人逐漸增加，所以，沙發瘦身操成為他們的一種運動兼瘦身的健康操。
體操名稱 基本動作 懶人的五套沙發瘦身操 沙發腹部瘦身 參考資料 -
廚房瘦身操
廚房瘦身操是指在做家務時，充分利用周圍的環境，把家務勞動當成瘦身操來做，以達到減肥的目的。
簡介 動作 其他健身 -
三式瘦身操
三式瘦身操，兩組減肥操，簡單幾個健身運動，堅持一月分別能快速甩掉2%或4%的體重。不同程度肥胖的女性，可選擇適合自己瘦身的減肥運動。
三式運動 三個運動 -
15分鐘強效瘦身操
《15分鐘強效瘦身操》由李鳳霞，又福編著，化學工業出版社於2010年1月1日出版。
內容簡介 目錄 -
《15分鐘強效瘦身操》
《15分鐘強效瘦身操》是李鳳霞，又福編著，由化學工業出版社出版。本書中體式詳解和大圖閱覽，讓瘦身的指導清晰明了，練習也更簡單、有效。隨書附贈的DVD光碟...
圖書信息 內容簡介 目錄 -
香浴瘦身操
香浴瘦身操，是一套瘦身按摩體操。因為是在沐浴是練習，所以稱作香浴瘦身操。
香浴瘦身操 介紹 具體動作 相關方法 參考資料 -
徐老師一分鐘瘦身操
《徐老師一分鐘瘦身操》介紹了小S徐熙娣多年來總結出來的30招運動法。該書宣稱：世上沒有胖女人，只有懶女人！練習“徐老師”一分鐘瘦身操，不用在乎體力不佳、...
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