基本信息
運動健身學書名:運動健身學
出版日期:
印次: 1
定價: 25.00
內容介紹
本書全面闡述了體育與保健、體育與醫療、體育與康復、體育教育與素質教育的辯證關係，並以運動處方的形式，介紹體育運動在預防、治療康復過程中的實踐運用與控制方法。通過對本書的學習，可以增強人們的健身和保健意識，掌握基本的運動保健技能，提高自我健身和保健能力，掌握基本的運動技能，根據健身的需要和個人特點，選擇合適的運動健身方法。
目錄
第一章 運動對機體的影響
第一節 運動對運動系統的影響
第二節 運動對心血管系統的影響
第三節 運動對呼吸系統的影響
第四節 物質代謝與運動能力
第五節 運動過程中人體機能狀態變化的規律
第二章 運動醫務監督
第一節 運動醫務監督概述
第二節 自我監督
第三節 體格檢查
第三章 運動性疾病
第一節 運動性疾病概述
第二節 運動性胃腸道綜合徵
第三節 暈厥
第四節 運動性貧血
第五節 運動性血尿
第六節 運動性腹痛
第七節 肌肉痙攣
第八節 運動性中暑
第九節 運動性肌肉損傷
第十節 運動性哮喘
第十一節 運動性低血糖症
第十二節 運動性猝死
第十三節 運動性疲勞
第四章 運動損傷的預防與處理
第一節 運動損傷概述
第二節 運動損傷現場急救
第三節 其他常見運動傷害的急救處理
第四節 運動損傷的一般處理方法
第五節 傷後康復鍛鍊
第六節 常見運動損傷
第五章 運動處方的制訂
第一節 運動處方概述
第二節 制訂運動處方的基本原則與程式
第三節 運動處方的基本內容
第四節 運動處方的格式
第五節 運動處方的實施
第六章 營養處方
第一節 合理營養概述
第二節 運動與營養素
第七章 體育鍛鍊的健身處方
第一節 體質概述
第二節 體能概述
第三節 體育鍛鍊的健身處方
第四節 科學鍛鍊概述
第八章 常見慢性疾病的運動療法
第一節 運動療法的作用原理
第二節 運動療法的特點與原則
第三節 運動療法的注意事項
第四節 運動療法的方法
第五節 常見慢性疾病的運動處方
主要參考文獻
後記
