基本信息
書名：中國傳統運動養生學
作者：鄔建衛
ISBN：9787564401528
定價：￥25.00
出版社：成都時代出版社
出版時間：2009-7-1
開本：16開
內容簡介
生活幸福、身體康泰是千百年來人類追求的共同目標。在漫長的歲月中，我們的祖先在強身健體、延年益壽方面進行了大膽的探索和各種不同的嘗試，逐漸形成了具有中華民族傳統文化特色的中國傳統運動養生學。
中國傳統運動養生學是在中國古代養生學說指導下逐漸形成的多種體育活動和健身方法的總稱。它包括呼吸吐納、導引、推拿按摩、長拳、太極拳等各種徒手練習方法和騎馬射箭、狩獵划船、蹴鞠踢毽等藉助器械鍛鍊身體的運
中國傳統運動養生學本書在編寫過程中，參考了大量的資料，在此對原作者表示衷心的感謝。由於編寫時間緊迫，加之作者水平所限，疏漏之處在所難免，懇請廣大讀者批評指正，以便再版時修改。
目錄
第一章中國傳統運動養生學概述第一節中國傳統運動養生學的概念和內容
第二節中國傳統運動養生學的形成和發展
第三節中國傳統運動養生學的特點和功能
第二章中國傳統運動養生學的中醫學基礎理論
第一節整體觀
第二節陰陽學說與五行學說
第三節臟腑學說與經絡學說
第三章中國傳統運動養生學的教與學
第一節中國傳統運動養生學的教
第二節中國傳統運動養生學的學
第三節中國傳統運動養生學圖解的看與學
第四章中國傳統運動養生學與康復學
第一節傳統康復學概述
第二節傳統運動養生功法在康復學中的作用和特點
第三節傳統運動養生功法在康復學中的運用原則和注意事項
第四節常見傳統運動養生功法在康復學中的套用
第五章中國傳統運動養生學與老年保健
第一節老年人的生理特點和心理特點
第二節老年人常見易發疾病
第三節傳統運動養生學在老年保健中的作用
第四節適合老年人的傳統運動養生方法
第六章中國傳統運動養生學與現代科學
第一節傳統運動養生對心血管系統的影響
第二節傳統運動養生與免疫功能
第三節傳統運動養生與心理學
第四節傳統運動養生與社會學
第七章中國傳統運動養生基本功
第一節武術基本功
第二節太極拳基本功
第三節導引養生基本功
第八章初級拳、太極拳與太極劍
第一節初級長拳第三路
第二節太極拳的基礎理論
第三節簡化太極拳
第四節三十二式太極劍
第五節四十二式太極拳
第六節四十二式太極劍
第九章中國傳統導引術
第一節五禽戲
第二節八段錦
第三節易筋經
第四節龜形功
第五節彭祖健身術
第十章現代導引術
第一節頸部疼痛防治術
第二節肩臂疼痛防治術
第三節腰腿疼痛防治術
參考文獻
