原 料
芸豆、南瓜、熟玉米、大骨頭、蔥、姜3片、生抽、豆瓣醬。
特 色:不加一滴水做出入味兒十足的溫暖燉菜。最喜歡的吃法,農家一鍋燉就著大米乾飯吃,鹹香入味兒,能多吃一碗飯。
操 作
1、準備原料。芸豆擇去豆筋,洗淨,掰成小段;南瓜洗淨,去瓤,切成小塊;熟玉米切成小段;大骨頭煮熟,取拆骨肉大塊;蔥洗淨,切5段;姜3片,切絲。
2、把蔥段、薑絲和拆骨肉放入碗中,放入生抽1湯匙,豆瓣醬2湯匙,攪拌均勻碼味兒。
3、鍋內倒入油,燒熱。
4、放入2中所有材料,翻炒出香味兒。
5、6、放入芸豆段,不斷翻炒,直到芸豆段變成綠色。
7、8、放入南瓜塊,翻炒變色後,放入玉米段。
9、10、翻炒均勻之後,把火調小,蓋蓋兒,小火燜燉。
11、12、小火燜燉30分鐘至熟,中途掀開鍋蓋兒,翻動,避免糊鍋。
貼士
關鍵步驟:
1、把蔥段、薑絲和拆骨肉放入碗中,放入生抽1湯匙,豆瓣醬2湯匙,攪拌均勻碼味兒——這樣做出來的燉菜里肉很入味,醬香十足。
2、肉碼味兒後,爆鍋時一定要煸炒出香味,燉菜更有滋味。
3、放入芸豆後,耐心翻炒,直到芸豆變綠,這樣不會有生芸豆味兒。
4、同理,南瓜和玉米都要和油充分接觸,炒到變色。
5、改小火,燜燉,利用蔬菜本身的水分,燜熟,這樣做出來的燉菜入味兒好,燉好的菜還不會因為水分過大口感不好。