做法
做法一
食材準備
主料:白煮豬肚500克,青椒、紅椒各250克,
調料:蔥花、鹽、料酒、味素、花生油、水澱粉各適量。
製作步驟
1、將豬肚片成片;青紅椒切開去筋去籽洗淨,用開水氽一下,撈出切成小段。
2、炒鍋注油燒熱,下入蔥花煸香,放入肚片翻炒幾下,加入青椒、紅椒、鹽、料酒、味素,翻炒至八成熟,用水澱粉勾芡,淋上熟油,出鍋即可。
做法二
食材準備
主料:豬肚200克、竹筍200克、青椒50克、
調料:蒜頭(去衣拍碎)15克,鹽、生抽、生粉、薑汁、米酒、花生油各適量。
製作步驟
1、豬肚按上述做法處理好,用胡椒湯浸熟,切絲備用;
2、竹筍洗淨,切片飛水備用;青椒去籽洗淨切片備用;
3、開鍋下油,爆香拍蒜,下豬肚大火翻炒片刻,加入竹筍和辣椒繼續翻炒,下薑汁、酒,以鹽、生抽調味,勾薄芡即成。
營養價值
豬肚
豬肚含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素及鈣、磷、鐵等,具有補虛損、健脾胃的功效,適用於氣血虛損、身體瘦弱者食用。
辣椒
1. 辣椒含有豐富的維生素C,可以控制心臟病及冠狀動脈硬化,降低膽固醇;
2. 辣椒含有較多抗氧化物質,可預防癌症及其他慢性疾病;
3. 吃飯不香、飯量減少時,在菜里放上一些辣椒就能改善食慾、增加飯量;
4. 辣椒具有強烈的促進血液循環的作用,可以改善怕冷、凍傷、血管性頭痛等症狀;
5. 辣椒含有一種特殊物質,能加速新陳代謝天謝地達到燃燒體內脂肪的效果,從而起到減肥作用;這種物質還可以促進荷爾蒙分泌,對皮膚有很好的美容保健作用,是女性的“補品”。