轉心術

轉心術

《轉心術 》是21世紀出版社出版的一部作品，作者是阿尼·科扎克 。

基本信息

內容簡介

提高精神智商的108種妙喻

本書用108個充滿幽默又不乏見地的隱喻故事，形象地闡釋了正念冥想是如何幫助現代人獲得平衡而幸福的簡單生活。作者以簡明易懂、寓意深刻的文字詳盡解讀冥想與心靈、生活的密切關係；書中敏銳的洞察力、充滿思辨性的觀點，旨在破除迷思，引導人們將正念冥想帶入日常生活中，讓心靈更加開放、自由、寧靜。

作者簡介

阿尼•科扎克，心理治療師，現居美國佛蒙特州，任教於佛蒙特州大學心理系。他擁有25年的臨床心理治療經驗，並曾從師於葛印卡、契維拉沙•南達和拉里•羅森伯格等瑜伽大師和內觀禪師。2001年，科扎克博士成立了“細膩的心”（Exquisite Mind）機構，為個人和團體提供以正念為基礎的心理治療服務，亦致力於開展醫療領域的教育研討。

目錄

導 讀

第一章寬廣的心

第二章 了解自我

第三章 情感的隱喻

第四章 平靜地接納當下

第五章 享受正念

後 記

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