內容簡介
身體不適，到底要不要去看醫生，有沒有居家就可以減輕甚至治療的方法？本書對生活中常見的100種疾病和症狀的自然療法（包括飲食療法、中草藥療法、生活方式療法、運動療法、芳香療法、按摩療法、刮痧療法、瑜伽療法等）進行廠詳細地講解，還介紹了疾病的發生原因及症狀、什麼情況下需要去看醫生、如何預防等基本常識，是一本方便實用的家庭醫護調理參考書。
目錄
第1章 自然自愈療法
★ 為什麼要用自然療法
★ 自我要求的健康守則
★ 健康的生活
★ 健康的運動
★ 遠離健康危險因子
第2章 家庭必備品
★ 常見且好用的食材
★ 內涵豐富的中藥
★ 療效與香味兼具的香草
★ 妙用無窮的精油
★ 不可或缺的營養素
★ 隨手可得的保健用品
第3章 自然保健法
★ 足底反射療法
★ 按摩療法
★ 刮痧療法
★ 瑜伽療法
第4章 病症自愈療法
★ 失眠
★ 抽搐或痙攣
★ 神經痛
★ 頭暈
★ 記憶力減退
★ 偏頭痛
★ 頭痛
★ 焦慮症
★ 抑鬱症
★ 暈動病
★ 慢性疼痛
★ 青光眼
★ 白內障
★ 口臭
★ 口腔潰瘍
★ 牙周病
★ 牙痛
★ 中耳炎
★ 耳鳴
★ 水泡
★ 水痘
★ 皮膚炎
★ 皮膚乾燥
★ 指（趾）甲異常
★ 疣
★ 足癬
★ 皮膚癬
★ 黑眼圈
★ 過敏
★ 痤瘡
★ 褥瘡
★ 靜脈曲張
★ 蕁麻疹
★ 濕疹
★ 癤
★ 曬傷
★ 割傷、擦傷、創傷
★ 燒燙傷
★ 頭皮屑
★ 脫髮
★ 打噴嚏
★ 鼾病
★ 鼻出血
★ 鼻竇炎
★ 氣喘（哮喘）
★ 喉嚨痛
★ 咳嗽
★ 流行性感冒
★ 感冒
★ 肺氣腫
★ 心肌梗死
★ 心律失常
★ 心絞痛
★ 高血壓病
★ 貧血
★ 糖尿病
★ 肥胖
★ 衰老
★ 嘔吐
★ 噁心
★ 飲食異常
★ 食物中毒
★ 脹氣與脹痛
★ 消化不良
★ 胃潰瘍
★ 便秘
★ 腹瀉
★ 痔
★ 肝炎
★ 膽結石
★ 月經異常
★ 子宮內膜異位症
★ 陰道疾病
★ 不孕不育
★ 乳房疾病
★ 泌尿道感染
★ 尿失禁
★ 腎臟病
★ 膀胱炎
★ 前列腺疾病
★ 陽痿
★ 關節炎
★ 痛風
★ 骨質疏鬆症
★ 風濕熱
★ 網球肘
★ 扭傷與拉傷
★ 肌肉痙攣
★ 頸肩酸痛
★ 背痛
★ 疲勞
★ 手腳冰冷
★ 中暑
★ 打嗝
★ 戒菸
★ 宿醉
★ 時差反應
★ 體臭
★ 長牙
附錄 家庭必備調味品妙用
