圖書信息
出版社: 重慶出版社; 第1版 (2008年4月1日)
叢書名: 印度自然療法系列
平裝: 137頁
正文語種: 簡體中文
開本: 32
ISBN: 9787536695696, 7536695691
條形碼: 9787536695696
尺寸: 21 x 13.8 x 1 cm
重量: 200 g
內容簡介
《瑜伽療法》告訴你不用藥物治療疾病，調養身體的智慧。印度自然療法已有5000年的歷史，它崇尚以自然純粹的生活方式、綠色天然的方式和手段，恢復人體的平衡，重建健康。起源於印度的瑜伽不僅是一種健身方式，更可以配合治療心理及身體的種種疾病。
目錄
序言
前言
Ⅰ 瑜伽概論
瑜伽的分類
瑜伽八支修行法
內外瑜伽
Ⅱ 準備和注意事項
瑜伽的功效
Ⅲ 瑜伽潔淨術
淨胃術
淨鼻術
淨額術
面部蒸汽法
漱口
簡式海螺淨腸術
天然明目素
凝視法與雙掌閉眼
Ⅳ 向太陽致敬式
Ⅴ 瑜伽體式
仰臥式
俯臥式
坐式
站式
Ⅵ 眼部保健
Ⅶ 換氣與呼吸
瑜伽全式呼吸法練習
膈式呼吸
胸式呼吸
肺呼吸練習
Ⅷ 調息法
什麼是
陰陽調息法
放鬆調息法
聖光調息法
風箱式調息法
陽脈調息法
陰脈調息法
交替呼吸法
喉式呼吸法
冷調息法
嘶式瑜伽調息法
Sadanta調息法
蜂式調息法
Ⅸ 收束法和契合法的作用
收頜收束法
會陰收束法
腹部收束法
契合法的作用
Ⅹ 瑜伽睡眠法
怎樣練習瑜伽睡眠
Ⅺ 各種疾病的瑜伽治療法
參考文獻
