豆腐煮膏蟹

豆腐煮膏蟹

2茶匙(10g) 2湯匙(30ml) 嫩豆腐切成2cm大小的方塊。

特點

滑、蟹肉細嫩,清淡的口味引出了食材中最原始的本味。這道菜的做法對於牙口不好的老年人來說再合適不過了。熱量標註:此菜熱量為242.5千卡/人

用料

嫩豆腐 1塊 膏蟹 2隻 香蔥 1棵 朝天椒 2支 薑末 2茶匙(10g) 上湯 100ml 油 2湯匙(30ml) 鹽 1茶匙(5g)

做法

嫩豆腐切成2cm大小的方塊。朝天椒和香蔥洗淨切碎。 膏蟹刷洗乾淨,整隻放入蒸鍋內,大火蒸製15分鐘,然後取出放涼,再將蟹黃和蟹肉拆出待用。 中火燒熱鍋中的油,待燒至六成熱時,將朝天椒碎和薑末放入爆香,隨後放入蟹黃和蟹肉,中火慢慢翻炒約3分鐘。 放入嫩豆腐塊和上湯,轉小火將湯汁漸漸收濃稠,最後調入鹽,撒入香蔥碎即可。

小貼士

蒸製膏蟹時可在水中放入少許香醋,這樣不僅方便撥出蟹肉,還可以有效的去除腥氣。

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