試課的特點
（一）條件制約少。雖然體育實踐課的試課必須有實際示範和組織調動（口令形式）等過程。但由於試課是在沒有學生情況下的模擬上課，因此，它不受教學場地、氣候、對象、器材等條件限制。
（二）想像空間大。由於制約條件少，留給教師的想像空間也就大。比如，沒有學生，但教師的上課不能缺少雙邊活動，這就需要教師充分展開想像的翅膀，用一個人的“單口相聲”贏得“眾口相聲”的“喝彩”。再比如，實際教學過程中的突發事件是不可避免的，那么一堂課中可能會發生哪些突發事件，該如何處理等等，都需要教師通過想像來預設好方案。從這一側面看，試課其實是考量一個教師對教學實踐的經驗積累程度和應對突發事件的能力。
（三）時間要求短。試課主要檢驗教師對一堂實際教學課整體把握如何、教學方法是否合理、教學主題是否突出、教學各階段轉換是否流暢、教學內容設定是否科學等等，但並不需要象一堂實際教學課一樣上滿40分鐘，而是需要試課老師對試課的內容有所側重、刪略，突出自己想突出的教學意圖、思想、特點。通常時間控制在15分左右。
試課應注意的問題
課堂教學本是師生互動的雙邊活動，但在沒有學生的情況下，要通過教師的自編、自導、自演，讓試課變得精彩則需要注意以下幾點：
1、試課有別於說課，不能把試課講成說課。首先，試課更貼近課堂。說課是在口頭講解教學構想的同時，還要將其理論依據以及方法做一學術性表達，主要用口頭語言講解具體課題的教學構想及其依據的一種教研活動。而試課則不同，他就像真實課堂中脫水了一般，將學生部分的言語、動作以及行為省略過去或者用教師的講解和肢體語言來表達。因此，其理論依據以及教學理念等等因素都並隨試課融入到了課堂教學過程當中，並不單獨將其理論依據帶出解釋。其次，試課更接近與課堂。如果要想真實地將課堂情況反映“聽者”面前，試課則更直接，而說課在很大程度上則是由理論將其堆砌而成，所表達的內容需要比較正確、重要的理論來支撐。通過試課，我們可以看到教師在教學中運用了某一理論，更可以準確預測到這種理論在接近課堂教學中的實際運用效果。因此，試課對教師的教學能力考量更真實、更具針對性。
2、試課時要充滿自信。在試課時，教師要做到胸有成竹。
