解暑補鈣營養豆漿

解暑補鈣營養豆漿，是一種營養飲品，適合3歲以上的寶寶。

原料

黃豆（有時間可浸泡6-7個小時）60克綠豆10克薏仁10克黑豆10克水1300ML
紫菜2克紅棗3顆

心情故事

清涼解暑，補鈣防曬，為寶寶帶去營養、健康和清涼~~

解暑補鈣營養豆漿--寶寶食譜的製作步驟

1
將黃豆、綠豆、薏仁、黑豆沖洗一至兩次（有時間的話，可浸泡6-7個小時），準備好。
2
加入2克紫菜
3
加入3顆紅棗（紅棗去核）
4
將浸泡好的豆子和紅棗、紫菜一起放入豆漿機中，加入1200-1300ML的水，啟動豆漿機，開始製作豆漿。
5
大約20分鐘，豆漿機工作停止後，盛到碗中，一碗香濃的補鈣消暑的營養豆漿就做好了！

小貼士

*適合年齡段：3歲以上的寶寶；
*紫菜含碘量很高，同樣富含鈣、鐵等礦物質元素，能治療缺鐵性貧血、促進兒童骨骼及牙齒的生長發育；
*薏仁健脾去濕，製成豆漿易於腸胃的吸收，另外，它還對紫外線有吸收能力，夏季多喝能達到防曬和防紫外線的效果；
*綠豆清熱生津解暑；
*紅棗補虛益氣。