原料
百克螃蟹一對,蛤蜊150克,豆腐1盒,茭白、鮮豆瓣各25克。油鹽、雞精、水澱粉各適量。
做法
(1)螃蟹洗淨,用淡鹽水煮熟,剔出肉和膏黃;蛤蜊用水氽熟,取出蛤肉備用。(2)茭白切丁和豆瓣用水焯熟;豆腐切丁焯水。(3)鍋中放少許油燒熱,倒入茭白、豆瓣略炒,加1000克清湯,倒入豆腐、蟹肉、膏黃、蛤肉燒沸,加鹽、雞精,勾芡盛出。
其他做法
用料
鹹蛋黃4個南豆腐1盒
輔料
調料
姜3片
做法
1.干貝提前用溫水浸泡2小時以上。2.將泡好的干貝清洗乾淨,放入適量料酒和薑片;放入蒸鍋中蒸30分鐘。
3.將鹹蛋黃蒸熟,用勺子壓碎。
4.將壓碎的鹹蛋黃里加入適量的水,攪拌均勻,做成蛋黃糊糊;豆腐切塊。
5.火腿切塊備用,速凍豌豆粒提前取出解凍。
6.湯鍋中放入適量高湯;再放入泡干貝的水。
7.放入攪拌好的蛋黃糊;待鍋中湯開了,放入豌豆粒。
8.再放入火腿、豆腐。
9.干貝,繼續熬煮10分鐘;放入適量水澱粉;鍋再開後打入一個雞蛋液即可關火。
烹飪技巧
1、前三步干貝的處理一定要做,不要嫌麻煩,因為干貝本身很腥,如果不用料酒蒸的話放在湯里會影響整個湯的質量。
2、這道菜建議一定要用高湯,如果不嫌麻煩的話可以家裡煮點排骨湯就可以,不然這樣放入買來的成盒的高湯也可。
3、這道菜屬於羹類,做好後應該很濃稠的,如果你發現水放多了,那就開著鍋蓋多煮一會兒,把水分都蒸發了再放入水澱粉就可以了。當然如果你已經煮的很濃稠了就不用放水澱粉了。
4、倒入泡干貝水的時候,不要把底下的渣子也倒進去,將泡好乾貝的水充分沉澱,只要上面的水。
5、剛入的鹹蛋黃量不少,所以沒有放鹽了。
特點
鮮香嫩滑,營養豐富。
食譜營養
海蟹:螃蟹含有豐富的蛋白質及微量元素,對身體有很好的滋補作用。螃蟹有清熱解毒、補骨添髓、養筋活血,利肢節,滋肝陰,充胃液之功效,對於淤血、黃疸、腰腿酸痛和風濕性關節炎等有一定的食療效果。螃蟹具有抗結核作用,對結核病的康復大有補益。豆腐:豆腐的蛋白質含量豐富,而且豆腐蛋白屬完全蛋白,不僅含有人體必需的八種胺基酸,而且比例也接近人體需要,營養價值較高;有降低血脂,保護血管細胞,預防心血管疾病的作用。此外,豆腐對病後調養、減肥、細膩肌膚亦很有好處。大蔥:蔥是溫通陽氣的養生佐料,作為調料品,蔥的主要功能是去除葷、腥、膻等油膩厚味及菜餚中的異味,並產生特殊的香味,還有較強的殺菌作用。醫學界認為,蔥有降低膽固醇和預防呼吸道和腸道傳染病的作用,經常吃蔥還有一定的健腦作用。利用蔥提煉出來的蔥素,對心血管硬化有較好的療效,還能增強纖維蛋白溶解性和降低血脂。胡蘿蔔:胡蘿蔔能提供豐富的維A,可促進機體正常生長繁殖、維持上皮組織、防止呼吸道感染與保持視力正常、治療夜盲症和眼乾燥症等功能。同時還能增強人體免疫力和抗癌的作用,並可減輕癌症病人的化療反應,對多種臟器有保護作用。婦女進食胡蘿蔔可以降低卵巢癌的發病率。另外胡蘿蔔內所含的琥珀酸鉀,有助於防止血管硬化,降低膽固醇,對防治高血壓有一定效果。胡蘿蔔素可清除致人衰老的自由基,所含的B族維生素和維C等也有潤皮膚、抗衰老的作用。另外它的芳香氣味是揮髮油造成的,能增進消化,並有殺菌作用。食譜相剋
海蟹:螃蟹不可與紅薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴、西紅柿、香瓜、花生、蝸牛、芹菜、柿子、兔肉、荊芥同食。吃螃蟹不可飲用冷飲會導致腹瀉。豆腐:豆腐不宜與菠菜、香蔥一起烹調,會生成容易形成結石的草酸鈣;豆腐忌於蜂蜜、茭白、竹筍、豬肝同食。大蔥:蔥不宜與蜂蜜、棗、狗肉同食;蔥與蜂蜜不可同食,否則易引起痢疾的發生。胡蘿蔔:酒與胡蘿蔔不宜同食,會造成大量胡蘿蔔素與酒精一同進入人體,而在肝臟中產生毒素,導致肝病;另外蘿蔔主瀉、胡蘿蔔為補,所以二者最好不要同食。原料編輯百克螃蟹一對,蛤蜊150克,豆腐1盒,茭白、鮮豆瓣各25克。油鹽、雞精、水澱粉各適量。