蟹肉雪花豆腐羹

蟹肉雪花豆腐羹所屬一款美食之一,主要原料有蟹肉豆腐3條、毛豆70克、海苔1/4張等,這道菜非常美味。

材料:

蟹肉豆腐3條、毛豆70克、海苔1/4張、蛋清2個、 姜1小塊、辣椒1根

調料:

1. 高湯1杯、柴魚精1/3茶匙、鹽1/3茶匙
2. 香油1/4茶匙、太白粉1大匙

適宜食用者:

1.過食油膩、肉食主義者。
2.食量大而運動量少,正在實行節食計畫者。
3.火氣大,易生痘疹者。

健康小語:

雪花蟹肉豆腐羹清淡的特殊口感,最適合因常食大魚大肉而造成食積難消者,有利清除腸胃內積滯的油脂。食量大、熱量多,但缺乏運動,或中老年人不宜過食油脂者皆可以此來調節,以均衡營養吸收;而新陳代謝不良,容易水腫、長青春痘者,亦可適量食用,但若對海鮮過敏者則需慎食。

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