蜜汁花生棗粥

蜜汁花生棗粥是生活中的美食，主要食材是花生、紅棗、蜂蜜，是一種健康的菜譜。

材料

靚補食材：花生、紅棗、蜂蜜

特點

　

　專家點評：此粥補氣、補血、滋潤，可是面色紅潤有光澤。
花生：花生含有豐富的蛋白質和脂肪及多種維生素、鈣、磷、鐵等礦物質。花生中的脂肪大多為油酸和亞油酸等不飽和脂肪酸，具有降低膽固醇和潤澤肌膚之功效。
紅棗：活血調經、養心安神，可以改善失眠、黑眼圈，能去斑、紅潤美膚。