蜈蚣跳

蜈蚣跳為硬功外壯，又名蛇行術。為夜戰者不可缺少之藝業，亦是練手足功夫之妙法，而兼練習跳躍者。

蜈蚣跳

蜈蚣跳為硬功外壯，又名蛇行術。為夜戰者不可缺少之藝業，亦
練手足功夫之妙法，而兼練習跳躍者。

其法：

先用兩手掌兩足趾抵地
，支住全身，胸腹等部離地二三寸。此為初起姿勢，如近今體操“伏
地挺身”者然。將身體之中部，向上聳起成弓背形，兩掌猛力向地上
一按，兩足趾向後一撐，全身完全凌空，乘此按撐之力，即向前躍出
。仍以掌指拄地，身體仍離地二三寸，與初起姿勢同。待用掌趾之跳
躍，練至純熟時，則更變掌為拳，變拳為五指，變五指為三指，變三
指為二指，繼而一趾；足趾亦由二足而一足，依法行之。至皆能隨意
進退，斯技成矣。以之臨敵，非但手指足趾之功，可以制人，而跳躍
亦足以助退避之用。且伏地蛇行，使敵人出於意表之外，而不及措手
且無以發見也。