材料
大米 100g,黑米 50g,糙米 50g,蛤蜊 10隻,白葡萄酒 4湯匙(60ml),洋蔥 1/4個(約20g),胡蘿蔔 1/2根(15g),西芹 1根(約10g),紅菜椒 1/2個(約10g),鮮香菇 4朵,鹽 1茶匙(5g),油 2湯匙(30ml)
做法
1.將大米、黑米、糙米淘洗乾淨,倒入電飯鍋中,加入涼水(水量以米2cm為宜)蒸熟成雜糧飯。
2.蛤蜊吐淨泥沙後用流動的水沖洗乾淨。洋蔥、胡蘿蔔、西芹、紅菜椒、鮮香菇洗淨後分別切成小丁。
3.將清洗乾淨的蛤蜊放入煮鍋中,加入白葡萄酒和鹽(1/2茶匙,3g),蓋上鍋蓋,大火煮開至蛤蜊張開口。
4.炒鍋中倒入油,大火燒至七成熱,放入切好的洋蔥丁,煸炒至洋蔥出香味後加入胡蘿蔔丁、西芹丁、紅菜椒丁和香菇丁,繼續炒至香菇變軟。
5.加入蒸好的雜糧飯和煮好的蛤蜊,調入剩餘的鹽(1/2茶匙,2g),翻炒均勻後即可。