原料配方
嫩扁豆3000克鮮姜75克 精鹽10克 香油5克 辣醬油10克 白糖10克味素5克製作方法
1.將扁豆摘去兩端時,順勢撕下邊絲,洗淨後瀝乾水分,放入沸水鍋中燙熟(沸水中加少許鹽,以保持扁豆的翠綠顏色),撈出後控乾水分,用刀切成絲,放入盆內。2.將生薑去皮洗淨切成絲待用。
3.取炒鍋上火燒熱,倒入香油,待油熱後倒入薑絲,炸出香味,撈出薑絲,油倒在扁豆絲上,加精鹽、辣醬油、白糖、味素拌勻即可裝盤食用。
產品特點
扁豆翠綠、清香爽口、味脆嫩。營養價值
扁豆的營養成分相當豐富,包括蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、鉀及食物纖維、維A原、維生素B1.維生素B2.維C和氰甙、酪氨酸酶等,扁豆衣的B族維生素含量特別豐富。此外,還有磷脂、蔗糖、葡萄糖。扁豆味甘、性平,歸、胃經,氣清香而不串,性溫和而色微黃,與脾性最合。有健脾、和中、益氣、化濕、消暑之功效。主治脾虛兼濕,食少便溏,濕濁下注,婦女帶下過多,暑濕傷中,吐瀉轉筋等證。