主料:
冬瓜600克
配料:
薏米60克,干貝50克,陳皮10克
調料:
鹽4克,味素1克,各適量
製作:
1.干貝用水洗淨、浸泡;
2.冬瓜削去外皮,去掉內瓤,切成塊;
3.薏米、陳皮分別放入洗淨;
4.切好的冬瓜塊及浸好的干貝和薏米、陳皮放入煲內,倒入清湯,放在火上;
5.先用大火燒開,撇去表面浮沫後,蓋好蓋,改用小火煲1小時左右;
6.至原料熟爛時,放精鹽、味素調好口味即可。
薏米乾貝冬瓜煲是一道家常粥品,主要食材有薏米、冬瓜、干貝等。
冬瓜600克
薏米60克,干貝50克,陳皮10克
鹽4克,味素1克,各適量
1.干貝用水洗淨、浸泡;
2.冬瓜削去外皮,去掉內瓤,切成塊;
3.薏米、陳皮分別放入洗淨;
4.切好的冬瓜塊及浸好的干貝和薏米、陳皮放入煲內,倒入清湯,放在火上;
5.先用大火燒開,撇去表面浮沫後,蓋好蓋,改用小火煲1小時左右;
6.至原料熟爛時,放精鹽、味素調好口味即可。
營養指數: 減肥指數: 養顏指數:
干貝薏米冬瓜煲 製作工藝 菜品口感 食用方法 食譜營養干貝冬瓜薏米扇骨湯,做法簡單,需要冬瓜500克,薏米100克,干貝(小)8~10粒,扇骨500克,姜,若干片,熬煮1.5~2個小時即可。這道菜口味清淡且...
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