蓮子芡實肉湯

克,蓮子肉50 克,豬瘦肉200 料酒、精鹽、味素,蔥花、豬油、肉湯。

主料:

芡實50 克,蓮子肉50 克,豬瘦肉200 克。

調料:

料酒、精鹽、味素,蔥花、豬油、肉湯。

製法:

1. 將蓮子肉溫水泡發洗淨,熒實去雜洗淨。豬肉洗淨切絲。
2. 油鍋燒熱,下蔥花煸香,加入肉絲煸炒,烹入料酒炒至水乾,注入肉湯,加入蓮子、芡實、精鹽、味素,燒至主料熟而入味,出鍋盛入湯盆即成。

功效:

此湯由芡實與養心益腎、補脾、澀腸的蓮子和補中益氣、滋陰潤燥的豬肉相配而成。可為人體提供豐富的蛋白質、脂肪、碳水化台物、礦物質等營養成分。具有滋補固澀的功效。適用於脾胃不固的泄瀉、遺精或心腎不交的心悸,失眠、虛煩、消溫等病症,還有很好的益智健腦和延年益壽的作用。

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