蓮子百合龍眼湯

蓮子百合龍眼湯是一款美味食譜，主要原料為蓮子、百合和龍眼，具有健脾益氣等功效。

滋補湯

蓮子百合龍眼湯

蓮子百合龍眼湯

原料

蓮子100克，百合20克，桂圓肉30克。

輔料

蜂蜜適量。

做法

1.將蓮子、百合用水泡發；桂圓肉洗淨。
2.鍋中倒入適量水煮開，放入蓮子熬和百合再煮約15分鐘，關火，加入適量的蜂蜜調勻即可食用。
Tips：
蓮子有清心除煩、健脾益氣的作用；百合有寧神鎮靜的作用，是非常好的補養食物，也是瑜伽飲食中補充身體能量的陽性食物。