蓮子百合龍眼粥

材料:

藥材百合25克、蓮子15克、龍眼肉15克食材粳米100克調味料蜂蜜30克

做法:

藥材、粳米加適量水煮沸後，改用小火煮20分鐘，煮至湯似粥狀時，再加入蜂蜜即可。
藥材功效
1、蓮子有安神、強健脾胃及止瀉之功效。
2、百合能潤肺、健胃、補腦、清心及鎮靜安神。
3、龍眼肉具有滋補強壯、安神補血的效果，對失眠、神經衰弱和怕冷、體質虛弱之人幫助很大。