蓮子白木耳參湯

蓮子白木耳參湯製法蓮子與白木耳先泡水備用，然後將所有材料加水與冰糖蒸1個小時即可。剩餘參須，可加蓮子、芡實與白木耳再蒸一次後服用。

材料：

參須3錢，蓮子3錢，芡實2錢，白木耳適量。

作用:

參須可調節免疫力、白木耳滋陰，營養效果不亞於燕窩，芡實和蓮子則能安神補腎，是一道好吃滋養又可經常食用養生甜湯。