做法
做法一
製作食材
主料:排骨
輔料:大蒜 調料:醬油、白酒、冰糖
製作流程
坐鍋放入水,將排骨洗淨放入鍋中,大火燒開後去掉血沫,放入大蒜,醬油、冰糖、白酒,加蓋轉中火燜20分鐘,開蓋後再調味大火收汁即可。
做法二
製作食材
材料:豬大排8-10枝,韓國柚子蜜一大匙,蒜片/蒜青各少許。
醃排骨料 :(1)大韓國梨一個(沒有的話用罐頭波籮,汁留用),洋蔥一個,大蒜十數粒,姜一塊。
(2)麻油兩大匙,麥芽糖一大匙,生抽醬油半杯,料酒三大匙,清水半杯(如用波籮汁則免用水),芝麻一小匙。
製作流程
1、材料(1)放入榨汁機處理成糊狀,濾去雜質,只留汁。加入(2)里攪拌均勻即成淹肉醬。將排骨放入烤醬里拌均,放入冰櫃24小時。
2、兩大匙油燒熱,放入蒜片爆香後撈起備用,蒜香油留鍋里。
3、半碗醃排骨汁加入鍋里,擺進排骨,開大火燒開後轉小火,上蓋燒煮十分鐘(其間翻身一次)。掀蓋轉中大火燒至湯汁開始收乾,加入柚子蜜拌均,用筷子將排骨逐塊的沾抹鍋里逐漸糖化的湯汁即可完美的上色,鍋乾既成。吃時佐以酥脆的蒜片和蒜青。
營養價值
補腎養血 滋陰潤燥
預防心血管疾病 促進新陳代謝 抗老化
適宜人群
濕熱痰滯內蘊者慎服,血脂較高者不宜多食
過敏者忌食
肝火旺盛者不宜多食