基本簡介
莽山莽山位於湖南省宜章縣境內，南嶺山脈北麓，總面積2萬公頃，東、西、南與廣東省乳源、連州、陽山相鄰。莽山地形複雜，山峰尖削，溝壑縱橫，境內1000米以上的山峰就有150多座。最高峰猛坑石海拔1902米，稱“天南第一峰”。蜿蜒山間的長樂河是珠江的發源地之一。 莽山氣侯溫和，雨量充沛，資源豐富，風景壯麗，是湘粵邊界上的綠色明珠，是生態旅遊、避暑、休閒度假的勝地。
森林公
莽山以林海莽莽，蟒蛇出沒而得名。至今仍保存有6000公頃的原始森林，是湖南省面積最大的森林公園，這裡是南北植物的匯集地，亞熱帶和少數熱帶、寒帶的森林植物在這裡雜居共榮。據調查統計，公園有維管束植物219科、929屬、2659種，占湖南科數的88.3%屬數的74.1%，森林公園擁有國家重點野生植物21種，其中一級有南方紅豆杉等四種，二級有香果樹、華南五針松等17種。 莽山植物區內古老植物種類豐富，莽山受第四紀冰川的影響很少，很多第三紀或更古老的植物得以保留下來，屬於第三紀森林良好的保存地，是古老植物的“避難所”，白豆杉、穗花杉、長苞鐵杉、華南鐵杉、南方紅豆杉、百日青等裸子植物大量成群地分布。寡種屬甚多的安息香料等特別集中，共有8個屬、22種，均標誌著植物系的古老性。莽山共有20個特有種植物，如：南嶺紫莖、倒卵葉青岡、大果安息香、莽山杜鵑、莽山毛蕨等。豐富的森林生態系統為各類動物繁衍生息提供了適宜的環境，莽山森林公園成為了各類動物的聚集之地。深入林中，可遇見猿猴戲耍於樹梢，松鼠跳躍於樹冠，野兔驚奔灌叢，麋鹿出沒林間。據調查園內共有脊椎動物70科164屬300餘種(不包括魚類)，這些動物中有國家重點保護野生動物33種，一級有華南虎、金錢豹、黃腹角雉4種，二級有穿山甲、藏酋猴等29種。1990年被發現的巨型毒蛇---莽山烙鐵頭蛇，堪稱一代“國寶”，全世界僅在莽山的狹小範圍內獨有300——500條。景觀氣候
獨特的自然景觀
山高石怪，林幽峰奇，水色天光造就了莽山眾多壯麗秀美的景觀。如莽山頗有名氣的鬼子寨和崖子石和猴王寨景區，其懸崖峭壁就像刀劍削劈一般。莽山的地形由東南向西北傾斜，相當崎嶇，相對高差大，一般為500——800米，最大高差達1400米。站在最高峰“天南第一峰”的猛坑石主峰上，可將群巒盡收眼底，並可“北望衡陽、南見韶關”。山中許多崖石經過千萬年的風吹雨洗，變成各種各樣的形態，如：金鞭神柱、將軍石、童子拜觀音、木魚石、蛤蟆石、木魚畫石、羅漢打坐，栩栩如生，令人遐思不盡。
莽山絕景佳境，數不勝數，飛流千尺的鬼子寨瀑布，“萬丈深坑”，雄踞天關的南天門，端莊文靜的“三姐妹”，巍巍雄渾的摩天嶺，清潭染翠的夾水風光，高山草原浪畔湖、“高峽平湖”的林子坪人工湖，神秘莫測的“猴王寨”，這些景觀集山水之神韻，掇幽林之深秀，令遊人目不暇接，流連忘返。
莽山奇特的莽山氣候
莽山接近北回歸線，是中國有冬季的最南端地區之一。南嶺群山地形受南方熱帶暖氣和北方冷空氣的影響，其氣候與林區有著明顯的區別。莽山年平均氣溫17.2℃，尤其在海拔900米以上的地帶，冬無嚴寒、夏無酷暑。坐落在海拔1300米的林子坪莽山森林賓館，內有標準房60間，配有會議室，娛樂休閒中心，被遊客譽為最佳的南方高山避暑勝地地。
莽山的初霜期在10月上旬，終霜期在2月中旬，每年十二月至翌年二月間常有冰雪。冰凍期一般為4—5天，最長達15天。冰霜期間，雪花紛飛，玉樹瓊林，銀絲地毯分外妖嬈。莽山的年降雨量平均有1700mm以上，但多集中在四、五、六3個月。由於莽山地形複雜和森林氣候小氣候的影響，常有不同小氣候變化，有時下游大雨淋淋，上游卻晴空萬里。晴朗冬日的莽山氣候卻截然不同，山下寒氣逼人，山上卻暖洋洋，這是由於坡地冷卻團下沉而形成，這奇特的氣溫就是“逆溫層”，不但給遊人帶來樂趣，而且給遊人以科學上的啟迪。人文風情
靈異的回龍廟
莽山偏處深山，歷史上曾有回龍廟、金船大廟、聖地廟、觀音堂等十餘座廟宇，曾經香火鼎盛，遠近聞名。回龍廟舊址背靠崖子石，視野開闊，風光秀麗，方圓百里視為寶地。1993年仙逝的老尼姑至今不腐的靈異之事傳為奇聞。
古樸的瑤鄉風情
莽山國家森林公園緊鄰莽山瑤族鄉。瑤族民居有精美的檐柱，精巧的木窗，正門額眉有畫匾，古樸典雅，獨具特色;瑤民服飾為手織精繡，古樸、精美;瑤族盤王節由紀念先祖發展而來有祭盤王、賽歌等活動，別具地方民族風情。
便利的交通條件 莽山國家森林公園自107國道30KM，均為IV級路面，距京廣複線69KM,距京珠高速公路64KM。
天然的綠色食品基地
莽山是一個富饒的綠色食品基地。土地肥沃，氣候濕潤，雨量充沛，常有雲霧籠罩，無污染無公害。這裡盛產茶葉、苦筍、莽山蕨、百花蜜、磨菇等系列山里食品，以特有的品質受人青睞。莽山具有獨特的產茶條件和悠久的生產歷史，“莽山銀翠”茶，條索緊結，肥碩，銀毫滿披，栗香濃郁，耐沖泡，得莽山原始生態靈氣，為我國綠茶中的精品，1996年獲“湘茶杯”金獎。1997年被評為“湖南名茶”，1999年、2000年在湖南農博會上連獲金獎。常飲“莽山茶”對人體健康非常有益。莽山苦筍又謂之“仙筍”，生長在高寒山區肥沃原野，內含豐富的維生素、蛋白質、胺基酸、粗纖維等人體必需的營養成份和微量元素，“苦味性寒”，有消火祛炎、清熱解毒的作用。
歷史沿革
莽山，原包括莽山峒、笠頭峒、溶家峒和西山峒，這4峒地處湘粵兩省邊界，林菁相接，山水相連，岩谷深阻，林海茫茫，形勢險要，成為歷代瑤漢人民起義的發源地和根據地，也屢遭官府重兵圍剿和屠殺。宋隆興二年(1146)，縣人李金聯合瑤漢人民一道舉行起義，先後攻克郴州、桂陽、寧遠，廣東連州、韶州、英州、德慶、肇慶，廣西賀州、梧州等州縣，朝廷派湖南安撫使劉珙會同湘、鄂、贛、粵、黔5省官兵鎮壓。乾道元年(1165)八月，李金率部退至莽山何家峒，因部下曹彥叛變，李金不幸遇害。餘部在瑤族人民的幫助下潛入山谷，堅持鬥爭。明洪武二十三年(1390)，苗族首領譚應貞、杜回子以莽山為根據地，領導湘粵邊境的苗族、瑤族及漢族人民起義，官府派重兵往莽山鎮壓，所有四十八山九溪十八峒的苗族瑤族均遭到血腥屠殺，“大兵征剿，後民十亡六七”，原來瑤人聚居地蕨子坪，因殺戮殆盡，地成廢墟，故稱“絕子坪”(一名蕨子坪，現改成“澤子坪”)。
莽山明正德元年(1506)，知縣邱雲漢詳報上司剿平“匪寇”，招民耕種荒廢田園，由江夏人黃福安、瑤人趙文才入山承頂莽山瑤糧58石，此後瑤族陸續遷入莽山，里甲戶口漸增。正德五年(1510)，郴桂守備署由桂陽州移駐宜章，兼防2州7縣，後增 8 縣，並在瑤民出入險要山隘溪峒處，設立哨、堡、營、司、塘，派兵駐守。正德十二年(1517)，莽山、西山、笠頭洞瑤族首領龔福全、李斌、梁柏桂、陽延壽率湘粵邊境瑤漢農民起義，四路出擊，攻克州縣。朝廷派都御使秦金、贛撫王守仁調集湘、贛、粵3省官軍和地方武裝共同圍剿，追至莽山，破寨柵九十，俘義軍3000餘人，龔福全、李斌等被擒遇害，瑤漢人民又一次遭到殘酷殺害和洗劫。秦金對瑤族實行先剿後撫、剿撫並舉的政策，並派鄒千長、丁千長守西山，黃千長守大羅山，劉千長守象牙山。崇禎九年(1636)，臨(武)藍(山)礦工起義連結宜章縣和廣東九峰瑤族“嘯聚萬計”，開倉濟貧，瑤漢人民團結戰鬥，先克郴(州)桂(陽)，繼克衡陽、長沙，挺進贛南粵北，朝廷派湘、粵、鄂、贛 4 省兵力，集結宜章，攻打莽山，合兵圍剿，但瑤漢人民堅強不屈，提出“官有萬兵、我有萬山、敵來我走、敵去我還”的作戰方針，鬥爭持續達4年之久。
“清順治二年(1645)，明副總兵曹志建統兵萬餘，由寧遠進剿四年冬，復來據郴。五年，據龍虎關。自稱公爵 ，委換衡、永、郴、桂各官。六年，鏇入縣境，劫持黃沙、笆籬二堡，殺戮傷慘甚於流賊。清兵圍之莽山蕨子坪，糧盡，盡殲之”。縣內有人研究認為，曹志建系李自成冒名頂替，故提出“李自成死於莽山”之說。李自成的歸宿由死於通山、石門等二說增為通山、石門、莽山等三說，國內史學界一時紛紛揚揚，使得許多專家學者前往莽山追蹤調查。
道光十一年(1831)十二月，江華瑤族首領趙金龍於錦田起義，莽山大多數瑤人前往參加，攻克藍山、江華各縣、擊斃常德提督海陵阿寶慶和協將馬韜。次年三月，湖廣提督羅思舉、貴州提督餘步雲率官軍鎮壓，起義失敗，部份起義軍官兵疏散隱蔽於莽山。鹹豐元年(1851)八月初七，婦女領袖王蕭氏在莽山天塘灣、塘坊嶺率眾一舉擊斃官府守備趙鴻賓、千總張凌雲、把總杜瑞、額外各1人及兵丁11人，其聲震朝廷，不數日，官府增兵瘋狂反撲，王蕭氏不幸被俘遇害。自此以後，兵事迭起，官軍經常往莽山進剿，湖南巡撫駱秉章以莽山形勢險要，劃為特別區，督辦團練，名永安團，全峒瑤民僅400餘戶，辦團養兵百姓負擔日重。
莽山民國時期，官匪頻繁劫掠莽山，經常發生戰事。莽山天堂灣、何家、謝家、園嶺、南門莊、小黃家遭匪反覆蹂躪，匪徒們殺害瑤民、焚燒房屋，擄走人丁，搶劫財物。莽山復創永安團，募常備兵20名，預備兵40名，兵費開支全部。
山體地貌
莽山境內山嶺聳峙、峰林嗟峨、懸崖峻峭、怪石磷峋、氣勢磅礴 地貌景觀具高、險、雄、奇的特點。
山高
莽山主峰為南嶺中段最高峰，海拔1902米，有“天南第一峰”、“廣東第一峰”之稱。高聳入雲，巍峨屹立、群山朝揖，蔚為壯觀。
崖險山體懸崖峭壁眾多，石峰千仞，峨崖萬丈，溝壑幽深，驚險異常。最典型的崖子石垂直高差300米，懸崖凌空，峭壁如削，仰觀驚險逼人，俯視怵到驚心，號稱“中南第一險”。
峰雄
莽山境內山峰垂直高差達數百米，體量巨大，氣勢雄偉。猛坑石雄踞南嶺，傲視南國，巍然雄渾;莊子石拔地擎天，凌空橫世，雄險靈秀;鬼子寨石峰崢嶸，高岩深峽，雄奇幽奧。
石奇
境內裸露岩石經大自然千萬年的鬼斧神工，雕琢出無數奇形異狀的岩石景觀。哈蟆石如大小石蛙，相跟相隨，母子情深;羅漢石如苦修的羅漢，隱跡深谷，經受磨鍊;將軍岩如偉岸的大將軍，披甲執盾，守護著莽山這一塊稀世淨土。仙掌峰、童子峰、八戒行山、臥龍守關刀等奇石形象生動，惟妙惟肖。峽谷河床中更是奇石遍布，千姿萬態;堪稱天然石雕博物館。
生物景觀
莽山植物種類豐富。據調查統計，莽山森林公園有維管束植物計214科、819屬、2143種，占湖南科數的86.3%、屬數的73.2%、種數的49.6%;蕨類植物計40科、83屬、250餘種，占湖南蕨類植物科數的87%、屬數的78.3%、種數的72%，裸子植物計9科、22屬、38種，占湖南裸子植物科數的100%、屬數的78.6%、種數的55%，被子植物計165科、714屬、1855種，占湖南被子植物科數的85.%、屬數的64.3%、種數的47.5%。莽山植物區系歷史古老，殘遺種類豐富。因受第四紀冰川的影響很小，很多第三紀或更古老的植物得以留存下來，屬於古第三紀森林良好的保存地，是古老植物的“避難所”，白豆杉、穗花杉、長苞鐵杉、華南鐵杉、南方紅豆杉、福建柏、廣東松、百日青等裸子植物大量成群地分布，擁有寡種屬甚多的安息香科在此特別集中，共有8個屬，22個種，均標誌著植物區系的古老性。
莽山以亞熱帶原生型常綠闊葉林而著稱，季相變化絢麗多彩，森林景觀垂直梯度變異明顯，自下而上分布四條林帶景觀。
莽山中山常綠闊葉林景觀
分布在海拔500-1400米，地形起伏龍水熱條件好，大部分為河谷地帶，深谷密林。中山常綠闊葉林山巒疊翠、林木蔥鬱。春夏枝葉碧綠，繁花爭妍，鳥語花香，秋冬時節霜葉紅似火，點綴在綠色林海之中，美如二月花。
中山常綠落葉闊葉混交林景觀
分布在海拔800-1400米山地範圍內，常綠闊葉樹分枝龐大，樹形渾圓蒼勁;落葉闊葉樹樹形寬大，枝葉疏稀。常綠落葉闊葉混交林疏密有致，迎風樹冠分枝較多，頂部平截。春天枝葉茂盛，碧綠林海，夏天萬木競芳，萬象爭艷。金秋時節紅、黃、綠相間，野果滿枝頭，寒冬冰凌掛枝，銀裝素裹，分外妖娩。
中山針閥混交林景觀
分布在海拔800-1700米山地上部或山脊，鐵杉、華南五針松具有較強的抗風雪冰凍的能力，枝葉強勁剛健，華蓋蒼蒼;金葉白蘭、多脈青岡;亭亭玉立，如仙女下凡。林內還有南嶺山柳、鳥飯樹等。
山頂矮林景觀
分布在海拔1400米以上，林分保存較好，油日美如秀髮。春夏之交繁花似錦，杜鵑花叢在綠葉和白雲的襯托下，更顯得的娜多姿;秋冬時節，寒風陣陣，林相黃綠相間，冰雪來臨，玉樹瓊花，銀絲地毯覆蓋漫山遍野。
莽山境內共有脊椎動物26目70科164屬300餘種(不包括魚類)，其中兩棲類2目7科10屬33種(亞種);爬行類3目11 科29屬80餘種;鳥類13目29科75屬160 余種;哺乳類8目23科50屬68種。
莽山莽山國家森林公園擁有國家重點保護野生動物33種，其中I級4種，II級 25種。I級有：黃腹角雉、雲豹、金錢豹、華南虎。II級有：藏酋猴、穿山甲、黑熊、斑靈貓、水鹿、蘇門羚、大靈貓、小靈貓、金貓、白鵬、雕鵲、紅角鵲、友林鵲、短耳鵲、斑頭鵲鵬、鹰鵰、紅隼、游隼、松雀鷹、虎紋蛙、林濤、水獺。莽山烙鐵頭，1990年才為學術界發現而被命名並加以科學記載的巨型毒蛇，為單屬單種，全世界僅莽山這一狹窄範圍內獨有300-500條，堪稱一代“國寶”。
水域風光
莽山長樂河為珠江水系北江源頭，她穿行在重山峻岭間，奔流於茫茫林海之中，臨空望去河谷深幽，銀光閃爍，格外秀美。莽山境內峽谷幽深，流水湍急，飛瀑成群，深潭成串，石灘相邊。河水清澈透底，明淨亮麗;溪流似翠綠錦帶，瀑布是銀色白練，深潭如晶瑩碧玉。長樂河峽谷更是人跡罕至，空谷流水千古唱，野嶺枯木萬世橫，春天難見一線，陰雷常榮谷底。清寂幽奧，神秘莫測。湖南省海拔最高的中大型人工湖林澤湖，湖面廣闊，湖光瀲灩，山色蒼翠，寧靜秀美，宛如仙景。
莽山人文景觀
迷人的南國雪韻靠崖子石，視野開闊，風光秀麗，方國百里視為寶地。近年仙逝的老尼姑數年不腐的靈異之事，在湘南粵北轟動一時，傳為怪談。
莽山古樸的瑤鄉風情
森林公園緊鄰莽山瑤族鄉。瑤族民居有精美的檐柱、精巧的木窗、古樸典雅的畫匾，獨具特色;瑤民服飾為手織精繡、古樸、精美;瑤族盤王節由紀念先祖發展而來，有祭盤王，賽歌舞等活動，別具地方民族風情。
神秘的現代軍事基地
莽山主峰猛坑石曾是我空軍部隊雷達站，曾擔負著戰備預警任務。地面築有碉堡、營房、訓練場，地下則有巨大軍事坑道設施。現雖已棄用，但建築設施卻保存完好，是一個了解禁區，進行國防教育的好地點。
動人的民間傳說
莽山民間傳說眾多，如鬼子寨來歷就有兩個故事：一說是惡鬼居所，凡人莫敢入內;另一說則是風水寶地，靈異非常。相傳闖王李自成兵敗後隱跡莽山，出家回龍廟、歸葬京竹坑，故事撲朔迷離，難辨真偽。對思園相傳有一位思念情哥的少女，相思成疾，因情所感，化作石峰，即今盼郎峰。動人的傳說，為秀美的莽山增添了一份靈氣。
天象景觀
莽山為典型山地氣候，山體氣候差異明顯，不僅四季氣象各異，而且山上山下兩層天，氣象景觀奇特壯觀。林中仙女的面紗、日出雲海奇觀
莽山猛坑石是華南看日出觀雲海的最佳地點。莽山的雲和霧，似花朵、似綢帶、似面紗，似波濤、瞬息萬變，一會兒東，一會兒西，一會兒在山頂、一會兒在山腰，快時叫人目不暇接，慢時幾天一個樣。使遊人飽覽大自然的藝術魅力。朝看旭日東升，雲霧迷離;霞光溢彩，堪稱奇觀。
避暑勝地、逆溫層的科學啟迪
莽山海拔均在1000米以上，山高林密，具有優越的山地森林氣候條件。林澤湖7月平均溫度僅20℃，比長沙低10℃，比廣州低8.3℃，比香港低3.3℃。盛夏時節，華南酷暑難耐，莽山卻是長春無夏，是一個天然的避暑勝地。
人們的常識是山越高天氣越寒冷，冬天更是如此。但在晴朗冬日莽山的天氣卻截然不同，山下寒氣逼人，山上卻暖氣洋洋，這是由於晴天坡地冷卻氣團下沉而形成。這奇特的逆溫常常給遊人帶來疑慮，消除疑慮之時，就是獲得“逆溫層”科學知識之時。旅遊不僅可為遊人帶來樂趣，而且可給遊人以科學的啟迪。
重要景區
鬼子寨景區
大凡游莽山者，無不在鬼子寨前如痴如醉。這裡正處於原始林莽深處，300餘米的幽深峽谷中，千尺飛瀑狂瀉，四周懸崖峭壁遮天蔽日，奇松怪石令人驚嘆叫絕。在3000畝風景區內，峰林之奇，花木之秀，飛泉之美，松石之神，在天際間組成巨幅有形有色有聲的奇偉畫卷。1957年，鬼子寨風景區就已被列為全國14個自然景觀區之一，也是當時湖南省的第一個自然景觀區。 氣吞寰宇──鬼子寨瀑布遊人未至鬼子寨，在大森林裡就能聽到遠處傳來一陣陣雄渾悅耳的水吼聲。及至寨谷，大瀑布頓時躍人眼前，遊人都會神情凝固，心境激盪。相傳當年清軍尋溪而上清剿李自成餘部，起義軍在此堵住瀑布源頭。疲乏的清兵至寨谷爬不上山，癱倒峽谷底里歇息。起義軍突放瀑布，又扮鬼神在峭壁縫隙仰頭怪叫。驚恐萬狀的清軍，大部被狂流捲走，僥倖生還者，均大驚失色傳說有“鬼”弄水，“鬼子寨”就這樣叫下來了。如今遊人到此，舉目皆是絕佳景致，如同進入眼花繚亂的龍
莽山鎮山神針
置身鬼子寨峽谷，舉目皆見萬種風情的山景、石景、林景、水景，千姿百態數不勝數，使人恍如置身於神話傳說世界。威嚴的將
莽山天幕山
鬼子寨峽谷的對面，一道巨大的絕險石屏橫空而立，崖頂雲霧繚繞，望去猶如一道從天上垂下的巨幕，故稱天幕山。那石壁“天幕”高200餘米，寬約400米。令人叫絕的是，這么巨大的絕崖石峰，簡直就是塊人工鑿就豎起的石板，從山頂垂直到山腳，有的地方上部略傾出，更顯氣勢雄偉的森嚴，給人一種神聖不可沖犯的無威之感。最撼人心魄的是絕壁岩縫中，一棵棵千年古松咬住岩石長得特別蒼勁挺拔，大有欲與天幕山試比雄奇之氣勢。至於凌空斜伸。倒掛等各種造型的岩松，更是風采迷人，猶如一曲曲生命之歌的音符，遠遠望去，似雲似霧，美若霓裳，勝加祥雲，真可謂是“百年走險勢未盡，千載只得凌空飛”。天幕山似一本厚重的天書，一幅天造的巨畫，令人大開眼界，陡壯氣魄。此等勝景佳境，游來何等快哉，真真是“相看兩不厭，唯有天幕山”。
莽山崖子石景區
崖子石峰林
從林海山莊裡沿山林小徑步雲踏霧，便攀上萬山叢中被稱作“中南第一險”的崖子石。有道是“不攀崖子石，不識莽山貌”。崖於石是莽山山峰雄偉奇險景觀的薈萃之處和精華所在。
東天門
崖子石由三座高峰組成，山勢雄偉，氣勢磅礴，峰中有谷，谷中有峰，奇峰林立。崖於石主峰1757米，在第二、三高峰間，雙峰相對直插雲天，渾然而成雄偉天門，號稱“東天門”。相傳玉皇大帝每遣使者到人間主事，都要從這道東天門出天庭方能下凡。又傳這裡還是東青帝、南赤帝、西白帝、北黑帝和五龍大會集合之處。遊人遠遠仰望，只見雙峰突兀挺立，矯矯不群，顯得超逸挺拔。攀至‘門”下，抬頭仰視，更是驚心動魄。只見兩面都是茫茫絕壁，高達300多米，活似兩道巨大天門自霄漢垂下;二門相距30餘米，窄處僅10米，兩面絕崖上，峭石嶄立，如獠牙，如劍戟;蒼勁的懸松倒掛，似猛虎躍下，似盤蛇欲騰。人門內攀行，天空只露出條細線，冷風嗖嗖，寒氣逼人，舉首望一眼“天門’那森嚴之威，叫人簡直喘不過氣來似覺得天窟窿里落下來萬山壓頂，真令人心驚肉跳。
從“門”背登臨峰巔，只見在直伸雲際的峭石上，一條幽徑如一線天梯，似雲繞峰，若斷若續，似實似虛，更顯得它高不可攀，神秘莫測。緣這“百步雲梯’而上，頓見一大片綠油油的高山草甸，龍鬚草絲長如發，細如絨毛，人臥其上，如躺棉絮，與藍天白雲細語，其樂融融;又有山頂箭竹墨綠髮亮，如織錦緞;高山杜鵑俏麗多姿，似錦上添花。峰頂有“五龍大帝”神壇。屹立“第一險”絕崖處，“天門”勝景更是歷歷在目，頓覺天人合一，踏碎峰上雲，回首鳥道低，舉目眾山小，仿佛人與天相接，頓時兩肋生風，煙雲瀰漫，飄飄欲仙。俯瞰峽谷，危崖萬丈，腳邊絕壁如刀斧削過般，雲飄霧繞，高深莫測，又令人膽寒心跳，手掌捏
莽山崖子石峰林
莽山鞭大峽谷出口處的另一群峰林。左面是仙掌峰，活象一隻張開伸直了的左手掌，五指分明，拇指權開，連隱隱若若的石縫也極象掌紋。中間的主峰，四面峭壁垂直，頂部樹木繁茂。倚依著主峰的，即是童子峰，如一位大真純樸憨態可掬的兒童在觀賞山景。這兩群峰林間距數百米遠，但從“第二險”處望去，卻正組合成一排，互為映襯，遠近高低各呈特色，共同構成奇壯一景。且移目換景，移步換形，變化無窮。不變的是，在那一道道絕險峭壁上，每處縫隙，每尺瘠土，又必定有蒼蔥古松挺立，千年矮樹剛勁，各種巨大的天然盆景含花吐葉，搖曳多姿，亭亭如蓋地笑傲蒼穹。整個峽谷猶如奇山怪石峭壁異花博物館，鬼斧神工，天機獨運，令人叫絕。風吹過，一嘯百吟;雲漫開，萬千氣韻;日照下，栩栩生輝;正是一幅蓬萊仙境的寫意畫卷，足可與張家界風光媲美。
這片峽谷峰林彼此保持頭角崢嶸的獨立，誰也不待見誰讓誰，且均是十分神秘所在，以其危崖崩壁，拒絕從猿到人的一切趾印，唯有飛鳥傲然棲息。遊人在崖子石上遠望觀賞，足以撼人心魄。若下到谷底深處環顧四周，定會使人覺得好象被拋入了萬丈深淵裡，又有在夢中墜下天河之感。在此遊覽，既能觀景又能練膽，還可任思緒飛揚，向著神秘，張開想像的翅膀。蛤蟆石
從相思坑至猛坑石主峰半山腰，便是宜乳邊境的蛤蟆嶺。山勢逶迤，雖無峻峭之險，卻有怪石之奇。最神的是，在林海綠浪之上，一群栩栩如生的巨石蛤蟆，若躍若蹲，形神備至，令人雀躍不已。大的足有20米高，正引頸向天歌;小的也有數米見方，匍匐欲縱跳，活象一隻母蛤蟆領著群小蛤膜在盡情玩耍。有的在低首覓食，憨態可掬;有的在仰望蒼天，恰似“蛤蟆應悔偷靈藥，碧海青天夜夜心”。不畏山高路險攀緣“第一峰”的遊客，到此一睹惟妙惟肖的蛤蟆石奇景，都會忍俊不住會心歡笑，頓覺疲倦勞累一掃而光，真是百看不厭。與蛤蟆石相對應的，是對面猛坑石峰頸下的嶺南雄獅。這是一座150米高的石峰，其形狀就象只活獅子在凌空怒吼，傲視群峰萬象。
從蛤蟆嶺以上，因地高、風急、雲壓，林木難成大樹，以高山原始矮林及冬季千里冰封見長。尤喜山頭那南嶺箭竹，一片墨綠，高約米許，密不透風，大片竹苗似一整塊鮮嫩豆腐，推一角，整片顫動;人臥竹上，如躺海綿，妙趣橫生。置身此地，陪守蛤蟆，笑睹雄獅，瞭望雄奇的猛坑石、撲朔迷離的霧、蒼翠的林海、跳躍的山溪，似在觀賞一幅幅變化多端的山水大寫意，自有一派獨特風景。路邊一壁大石刻，留有志壯老翁的抒懷：“重重登臨石坑空，南嶺林海畫圖中，層巒聳翠連雲白，最是蒼茫莽山松”。
軍營秘洞
登臨猛坑石，遊人還會對一道有形無形的別樣景觀甚感好奇。由於這裡占據了廣東境內的最高峰，在“備戰、備荒”年代又是華南軍事要衝，故從五十年代起，便成了人民解放軍空軍某部的雷達站，猛坑石也一度成為軍事禁區。經過幾十年構建，猛坑石四周軍事設施齊全，公路可直通峰頂。直到九十年代中期，隨著國防建設的現代化，山高路險的猛坑石兵站撤了，留下一處處充滿誘惑力的軍營哨所。遊客到此，可以見到完整的軍營，體驗解放軍官兵守山的艱苦環境和頑強意志。在猛坑石最高點上，還有雕堡狀的觀察哨所和雷達導航遺址，以及山頂標誌。而地下的石群中，即是掩藏雷達設備和軍事物資的坑道。坑道縱橫發達，構造玄妙，據說能防核子彈襲擊，成為引人入勝的神秘所在。
站在猛坑石的觀察哨所，群山峻岭一望無際，更是讓人心曠神恰。在匯集各種山勢的峰海中，西面那“三姊妹”尤顯醒目。那相擁而立的三座山峰，高1569米，挺立在巍巍群山中，猶如一群激越男子漢大軍中，擁有三個文雅俊秀的“軍中姐妹花”。相傳那是王母娘娘門下的三個仙女，偷偷下凡玩耍，被養山風光美景陶醉，樂而忘返，不知不覺超過了回天庭的時辰。三仙女都不願再回天庭受戒，便就地化作三座高峰，以身融人養山美景中，永遠相守。遊人如果投人到那“三姊妹”懷抱中，可見山林幽徑別樣，草木花卉繁茂，花果芳香撲鼻，傳說攀了三姊妹峰，夢裡都會有仙女來相會呢!而從軍營哨所更可全睹“三姊妹’芳容：三峰鼎立，高挺又端莊文靜，顯得亭亭玉立、阿娜多姿，晴天系住飄緲的白雲，陰天則隱在雨霧薄紗中，長年透出掩不住的秀美。
猛坑石軍營秘洞，是組織青少年夏令營和開展愛國主義國防教育的理想去處，也是旅遊觀光者閱盡莽山的勝景地。
莽山金龜望海
猛坑石主峰最高點，是在原始林之上，突起一座峻峭高聳、形狀如龜的石峰，因而別稱“金龜”。形態逼真的金龜，頭、頸在峰下幾十米，峰頂處是龜背，長約80米，寬30米，石壁高約百米，象只負重的金龜在緩行。金龜探頭仰望雲霄，傳說是在企盼天帝收其上天為神龜。龜身石壁上，有“石坑空”三個著紅大字，如祥雲飄逸。崖壁上，依稀可見千年矮樹咬住石叢遒勁蒼翠，如渾然天成的盆景雕塑。最讓人賞心說目的是那成片的高山杜鵑，不畏天高風急，一任茂密旺盛，春夏白滿山頭，秋冬紅燭高舉，枝枝葉葉，如鋼杈鐵片。遊人攀著天梯似的石道登臨山頂，更感此峰氣勢恢宏，蒼穹蓋頂，流雲牽袖，驚回首，果真是“離天三尺三”。極頂處，原有關山月題寫的“大南第一峰”石碑，近年又在偏廣東一側處新蓋了琉璃瓦的六角涼亭。亭內徑有8米，二層亭頂，六邊雕龍繪鳳，均嵌有全國政協副主席葉選平題的“廣東第一峰”匾，頂壁內外即配以詩畫，頗見風雅。
人立猛坑石絕頂極目遠眺，眾山奔於足下，如群龍起舞，峰海林海雲海，更是雄姿萬千，晴天還可遠遠望見260里外的廣東韶關市區。凌晨登此望日出，更是“妙處難與君說”。只見東方遠山之上，湛藍的天空象被抹了幾筆白色油彩，慢慢地，魚肚色天際由白變紅，接著又逐成黃色。霎時一片紅光噴射出來，越來越明亮，越來越艷麗。突然，遠山中綻露出一個紅色光點，映紅全無。瞬間，光點變成孤形光碟，逐漸變圓。剎那間，一輪火球破山而出，騰空而起，光茫萬丈，霞光瑞氣，朗徹天際。環宇中的峰巒林海奇石頓時閃爍著晶瑩的五彩光茫，瑰麗無比，使人猶如置身於一個巨大的萬花筒中，眼花緣亂，美不勝收。若是雨過初晴，更見那千里雲海波濤，蒼莽磅礴。那些峻峭挺拔的險峰危崖，此時都被白雲淹沒，只剩下峰尖點點，一時酷似大海中的座座島嶼，隱沒於雲天的萬千幻境之中。最令人驚嘆的是漫谷白雲下沉呈半山半雲之狀時，一望無際的奔雲翻似銀絮沸涌，潔白天涯，緲極天睡。此時若艷陽照射，浩瀚的雲海陡如積雪皚皚，似流銀瀉地;微風暗動，則變成銀波萬頃。環望莽山四周上下，連綿山崗橫臥如海岸，參天綠樹如風檣，風時高時低，則白雲起伏如海浪。雪浪翻滾，驚濤拍岸，人立峰尖，如同乘巨舟邀游于海天，一會兒象被山峰托在雲外，一會兒又被攬在白雲懷中。遊人盡情地步人云中路，飽覽天上畫，見群山忽如白龍奔逐騰躍，忽如白鷺展翅翱翔，晶瑩閃爍，極為壯觀，勢如衡岳，勝似峨眉。這時，人會情不自禁向大驚嘆：噫吁兮!無不言自高，地不言自厚，莽山，可以大言奇壯……
莽山望日，梵谷山均佳境;雲海，非莽山所獨有。然而，由於莽山地理位置和峰海森林氣候條件，使猛坑石的日出和雲海的氣勢及奇觀之豐富，則為他山所難企及。且莽山長年天氣多變，雲海四季可見，實為觀賞日出及雲海之絕佳境地。
林澤湖景區
遊人從鬼子寨、青龍溪和大森林裡走出，正沉醉在那神奇山水的無窮樂趣時，眼前又忽現一汪碧綠的水澤奇景，這就是中南地區海拔最高的中型水庫—一林澤湖。它是林場建設者在八十年代末為蓄水發電進行再創業圍成的人工湖，殊不知卻造成個風景絕美的水上樂園和度假休閒區。 畫屏明鏡──林澤湖
林澤湖位於莽山南面摩天嶺下，緊毗鬼子寨景區和原始森林，海拔1300米，湖水面有1200多畝，最深處達40餘米，可蓄水1100萬方以上。從莽山賓館仰望，林澤湖雄偉壯觀的曲拱壩，如一輪明月映照在茫茫雲海之中，為湖景區增添了迷人色彩。遊人可乘車直抵壩面，也可從壩底扶著鐵欄桿逐級攀上，感覺就象在登天梯，別有一番心境。及至湖邊，頓覺林澤湖就象閨中美女，靜臥於壯美的群山懷抱之中，集中了莽山的山水之美。高山平湖，水域開闊，千峰萬壑，樹影波煙，盡顯出湖光山色之靈秀、雄偉、俏麗和博大。湖水源於密林幽澗而無絲毫污染，四季無泥沙沖積之慮，即使是春夏山洪爆發，湖水也澄淨、明亮，湖面終年碧波蕩漾。水質清純明淨，水面波平如鏡，整個湖水望去猶如一顆透明晶亮的綠寶石。四周竹木蒼翠，山影層疊，白雲遊大，天空中的一切都可在水中看得透澈，似乎天有多高，水就有多深，再現灕江之明麗。曾有從事自然環境研究的專家這樣評價青龍溪和林澤湖水：這是自然水的標本和“化石”，看到它就可理解真正的大自然究競有多美麗、純真;只有在看到這透明的、碧綠的水流時，我們才從內心感到一種巨大而莫名的歡悅。有的遊客還對林澤湖發出這樣的讚嘆：天池無此親切，西湖無此幽深;三峽無此青翠，灕江無此煙雲;洞庭無此高寒，太湖無此明淨;李白無此眼福，華南無此水境。
雲水山莊
雲水山莊，在林澤湖上游半島上，四面環水，只有一線小徑連著林山。與其毗鄰有座湖心島，島上幾棵參天大樹聚合，活像一隻生動的大孔雀，所以又叫孔雀島。從大壩望去，孔雀島如一片綠帆，飄浮在碧波之上。此番水中山，山中水，山水相映，水木相襯，著實令人叫絕。走近雲水山莊，綠樹掩映著一群別致的竹木樓房，從門窗扶欄到天花地板，以至飛檐翹角屋瓦等，都用當地的竹木和仿樹皮精製而成，具有濃郁的深山瑤家特色。這裡既有普通客房，義有臨湖而建的蜜月樓，還新建了垂釣場、天然游泳池等水上樂園設施，供遊客娛樂休閒。湖邊，除了山風掀起的林濤，就只有綠水夢吃般的波韻了，一切都襯托出罕見的寧靜與清新。四季如春的湖景，古樸親切的山莊，熱情的瑤家姑娘，使遊人無不感到濃烈的瑤鄉淳樸風情和回歸大自然的無窮樂趣。而最愜意的，當然莫過於湖面蕩舟;遊人可乘一葉輕舟飄遊湖面，那綠色的水，在微風中吹皺起綠色的波紋，就象一匹匹、無數匹閃閃發光的綠緞子;清澈的水下，各種魚兒在悠悠遊七，時而跳出水面，激起一串浪花，引出一片歡笑與驚嘆。遠望四周，峰海蒼穹，神奇瑰麗;近看眼前，湖光水色，寧靜秀美，輕舟一葉似人一種至靈、至聖、至幻的空朦之境，宛如在人間仙境裡逍游，不知山外尚有冬夏春秋……此時此景，真是紅塵中人永遠看不夠的風光!
度假村
林澤湖壩底不遠處的林子坪，是一片幽靜的峽谷，森林公園度假村就建在這裡。新近又增添了一所高檔的莽山森林賓館，市、縣等許多部門都把這裡視作舉行有關會議和活動的理想之地。這裡情靠原始大森林和林澤湖，翻過山背就是如詩如畫的青龍溪，沿著這條飛瀑畫廊觀賞，便到了風景絕美的鬼子寨。度假村里環境幽美，永遠令人賞心說目。舉首山嶺逶迤，近山綠，遠山青，村後古松撐無，翠竹亭立，轉眼就可走進松林竹海。那養山松的氣魄，翠竹節節向上的神韻，令人遐思，感到古林中有種淨化人們心靈、陶冶人們情操的氛圍在滋生著、瀰漫著。情緒昂奮時，立時又能撲進青龍溪、鬼子寨去欣賞那永遠新鮮的山水畫，或到林澤湖中再去神醉一番。美麗的大自然，喧鬧的動物世界，使這裡四季都以特有的魁力令人流連忘返。春日，萬木蔥籠，漫山繁花鬥妍，奇香飄溢，蜂蝶穿舞，使人就象置身於大花園世界。夏遊莽山，飛瀑流泉，清溪幽谷，全無酷暑炎熱;遊人可盡情穿沃林海，垂釣山溪，蕩舟湖中，返樸歸真，真切體會到這才是真正的生命。秋大的莽山，丹桂飄香，層林盡染，群山峻岭象高舉起千萬支齊天火炬，散在萬綠叢中;而遍布路旁和峽谷的油管籽、紫蘇花和各類山菊花，又匯成金秋花海奇景;遊人可在品嘗彌猴桃、山批把、野荔枝、野柿子等滿山野果的同時，享受到彩雲與紅葉爭相輝映之奇觀，領略“秋天裡的春天”之韻致。冬季，莽山銀妝素裹，冰峰王樹，一身潔裝，那些婀娜多姿的古藤、枝條，仿佛一根根玉帶和晶瑩透亮的玻璃絲，猶如琉璃世界;更有趣者，天然動物園的珍禽異獸也都竟游山間，尋覓食物，常驚奇而友好地在遊人前後踱步，有時悄悄近人，欲與遊人遊戲;冬雪裡的養山，成了地地道道的童話世界。有數次到養山旅遊的人大發感慨：世外樂土度假村，四時不負游山人。
林澤湖美，度假村妙，到這裡做一回神仙，一生都不後悔!
領略到“藏在深閨人未識”的林澤湖真面目，也許你已為之傾倒，不相信還會另有如此至靈至聖至幻的高山水國。朋友，更美的還會有呢!國家正準備在莽山百溪千流的匯合處建座大型的莽山水庫。不久的將來，一幅截斷莽山雲雨、“高峽出平湖”的宏偉景象，將給莽山增添更加神奇的魅力，更使遊人神迷心醉。
猴王寨景區
猴王寨是莽山近年發現的新景區。源頭的青龍溪從鬼子寨瀉下，穿越原始森林的千澗萬壑，最後在奉天坪群山大峽谷間似一條怒吼的青龍躍下，如騰龍舞到了最後最壯麗的高潮。這裡背靠原始林莽，危崖峭壁，古木蔽天，瀑群壯觀，猴群嘻鬧。傳說美猴王孫悟空成佛後，曾到此地結交族類，傳得絕技，因而稱為猴王寨。這片寨谷雖鄰莽山職工生活區，遊人舉頭即見，卻是可望不可及，自古人跡罕至，是片神秘世界。而今一經面世，其奇險雄壯驚天，景致瑰麗述人，大森林的神韻和鬼子寨的氣勢，這裡兼而有之，巨大有過之而無不及。
奉天坪
龍頭瀑絕崖兩面，均是令人望而生畏的百丈峭壁，真是“連峰去天不盈尺，枯松倒掛倚絕壁”，崖頂山峰坡緩，古木茂密。許多樹頭都裸露出一塊塊板狀根系，甚是奇妙，此也正是原始古林一大特色。這裡就是奉天坪猴王寨。傳說當年孫悟空一路降伏妖魔掃清障礙，保護唐僧西天取經有功，被封為“鬥戰勝佛”後，功成名就，卻不再“上崗”，閒得發慌，便要回花果山與猴兒們盡享天倫之樂。豈知到得花果山雲頭一望，卻是山頭換了大王旗,那裡坐著個醜猴王。這孫悟空本想大吼一聲一棒打去，轉念一想自己既已成佛，就不要與族類爭個你死我活了。繼而調轉回頭，雲遊四方，結朋交友。一日，聞得南海觀音在莽山天台寺召集群仙聚會，便興沖沖幾個跟斗翻來，突見下面也有水簾洞，吼聲如雷，仙氣縹緲，兩道絕壁之上，林深花香，一群猴兒嘻鬧正歡。孫悟空火眼金睛一亮：有這等奇山樂土，俺老孫不去做佛了!繼而撕了片彩雲乘著就下了山頭，在這裡把自己的絕技傳給猴子猴孫，又立起個猴王寨。以後，周圍百姓只知這裡有個猴仙，紛紛燒香供奉，管這片群山叫奉仙坪。再後來，奉天王李自成隱退莽山，又傳令把奉仙坪改稱了奉天坪。
遊人到得奉天坪山腰，一面驚嘆龍瀑群的壯麗，一面又要為那猴王寨奇景叫絕。這裡石高崖危，人跡不至，原始森林保存完整，溪清潺潺，石筍林立，猴群喜游其間，以竹筍、野果為食，過著半樹棲半岩棲生活。這裡聚集著一群莽山長毛短尾猴，過去曾有幾百隻，如今尚存數十隻，也是目前我國的珍稀猴種。此猴種臉部寬大，肌肉豐滿，身材也粗壯，前肢爪指發達，眼光有神，站立模仿人的動作準確而靈活，遠看就象猩猩，為適應地勢險峻氣候多變的環境，練就了一套攀峰越谷鋌而走險的過硬本領，實非其他山中猴可比。遊人如果運氣好，可以見到猴群在崖邊搔癢、捉虱，盡情嘻鬧;有時會在水簾洞似的瀑布邊互相潑水，在樹上攀枝跳躍;有的頑猴則從懸崖縱身跳下，半空中又抓住依附在石壁上的藤蔓盪起鞦韆，其敏捷、悠然動作令人看得心驚肉跳。人若遠觀它，或見到後不去驚動它，它則泰然處之，玩耍逗戲，自尋樂趣。有的小猴見到遊人還會擠眉弄眼，做怪臉。如人的興趣太濃，總想前去看個夠，就會事與願違，它們會認為來者不善，一鬨而散隱去。相傳很久前，奉天坪山下的瑤民過著與世隔絕原始生活，猴群也異常熱鬧，與山中人很親近。有時大人到山裡幹活，老猴還會主動上門來看護小孩，防止其他獸類襲擊。而人們攤曬在房前的食物，猴子也常會順手牽羊偷偷拿走些，山民也並不計較。久而久之，這裡的猴子與人相近，性情溫和。後來開發林區，猴子屬地縮小，加之有人捕獵，猴群漸少，對人的防備警戒加重了。其團隊精神和集體意識也十分突出，猴群齊出活動時，總要指派一猴在崖頂站崗，眼觀四方動靜，一有異樣，就會發出尖叫，群猴就會按照猴王部署迅隱，傾刻不見蹤影。有次，一林場職工無意中還看到一群猴子在懸崖峭壁上練功，立即被吸引住。只見在一老猴王的帶領下，一群小猴練習翻滾動作都很利落，只有一小猴動作遲緩，落地不穩。猛然，只見老猴王狠狠地打了那小猴兩掌，並怒目而視。接著，老猴王略屈身段，然後騰空而起，一個大翻滾，準確無誤地落在懸崖邊緣上，緊接著抓住根藤蔓廟起一躍跳到毗鄰的崖頂上,隨後又一躍一點一個後空翻回到原處。經此番精彩的示範表演後，又示意那小猴跟著再練。老猴訓練小猴，要求如此嚴格，恆心不古，難能可貴，或許是祖仙美猴王孫悟空傳下的吧!遊人如有斗膽，敢順著古藤攀上崖頂，到神秘的猴王寨中作客，定會更有奇異發現而大飽眼福。
從猴王寨以上周疊著山，瀑連著瀑，連綿起伏，萬山翠綠，是原始森林的核心保護區，掩隱著更加神秘不可知的奇麗世界。
莽山珠江源漂流
位於莽山公園風景區內，系珠江支流北江源頭。河道漂流全程五公里，約需兩小時。沿途原始森林密布，風光旖旎，空氣清新，是最好的天然氧吧，其負離子含量每立方厘米達100690個。河水清澈透底，水質優良，有“礦泉水衝浪”之美稱。五公里漂流垂直落差136米，是目前國內漂流項目落差最大，獨一無二的深山峽谷衝浪項目，驚險、刺激、安全。
莽山風情傳說
湖南國家森林公園莽山
崇山峻岭的莽山，古來即為瑤族居住地。如今居住在這裡的近5000瑤胞，保持著獨特的古樸淳厚而又績麗多姿的民族習俗。深人莽山瑤寨，欣賞美麗的瑤山風光，領略古老而奇特的瑤族風情，感受一種與世無爭的質樸生活，必定會給遊人帶來意外的驚喜和歡樂。
瑤山風情
莽山瑤族有過山瑤和八排瑤。過山瑤集中在塘坊、道洞、西嶺、永安、鍾家、劉家等村。因其先人攜家人山，編茅為屋，刀耕火種，食以雜糧為主，地瘠即焚其屋而易地為生，故稱“過山瑤”，也因此造成了他們的居無定所，生活習俗獨特。進入瑤山，但見連綿青山，潺潺溪流，雲霧纏繞，瑤寨大都依山而建，有別致的樹皮房、竹房、茅草房、泥牆房，依山臨澗的吊腳樓更是別具一格。清代人劉享齡曾有《莽山早發卜詩描述：“村屋似居瓮，四周山矗然。草明霜滿地，林密翠浮天。淺水喧溪石，疏籬匝野田。家家在圖畫，幽景此隅偏。”如今的瑤寨，生活安定，再也無須“過山”，居所儘管舊貌變新顏，但那山居圖畫屋宇風格仍歷歷在目。
瑤胞穿戴自己刺繡的彩色圖案服飾，婦女仍有剃髮裹長繡帕的，兩端垂纓絡，覆於兩耳側至肩，耳穿喜綴環，頸懸銀圈，身著青布衫裙，衣服之胸、袖、領皆繡花和滾彩邊布條，腰系紅布，腳裹綁腿，著繡花鞋。男子也將頭帕纏頭，兩端朝兩額上方裹成雙角狀，身著青布衫、別有風采。
瑤胞熱情好客，有客人至，喜用甘甜的瑤山茶、清香味美的竹殼飯和自製的瑤家水酒招待。特好飲酒是其性情，因多住高寒山區，為禦寒，男女老幼皆能豪飲。還喜喝濃茶，以砂罐置火上，將茶葉放人罐內滾沸的開水中，文火細熬成糊狀，以能成絲為好。愈是貴客，則熬得愈濃，客至敬半杯，飲完再添，滿屋茶香，使人提神健腦。到瑤山作客，向瑤胞學釀酒，做豆腐，品嘗瑤族食品，欣賞瑤族姑娘刺繡，都仿佛置身在能發出芳香的風情圖畫中。
婚俗禮儀
瑤族一般都不和其他民族通婚。青年男女戀愛自由，在有的地方，男子如果看上一位女子，感情成熟後，就會以咬女方手臂的方式求婚。要咬出血痕，咬得越狠，表示愛得越深，被咬者會越喜歡、心甜。“男嫁女當”的婚俗始終在莽山瑤族中保留，夫從妻居日“招”，過去居多;妻從夫居為“嫁”，現在也稱之為“招”了。子女則可父姓，亦可從母姓，男女平等，實行一子(或女)均分，即一人頂父母兩姓;二子(女)平分，老大隨母姓，老二隨父姓。孩子未出生時，就要跪拜祖宗靈位，說明將出生的孩子是給哪一姓的。婚姻儀式仍保持傳統習俗，鼓樂相送，喧鬧於道。送嫁隊伍接近夫家時，夫家先來支7人迎親隊，吹吹打打相迎;接著又來一隊婦女接傘。新娘在侍娘攜弓嚇先到廚房拜見夫家父母，行拜神龕、洗腳、進洞房等禮儀。酒宴不計桌數，而用長方條桌和門板在廳屋上方及左右沿牆置席，一批批輪番歡宴，連續不斷。晚上拜堂後，主、賓客皆不睡覺，通宵飲酒至天明。婚宴上不用辣椒和青蔥之類，以示新娘之純潔。
歌舞文化
莽山瑤族喜愛歌謠、舞蹈，流傳有《盤王大歌》、《過山榜文》等歷史歌謠，以及一些生產勞動歌、祭祖歌。情歌和謎歌等。都是以天地人類起源、洪水故事等為圖騰崇拜，以及瑤族社會生活經歷作為歌唱的主要內容。盤王大歌歌詞長達76段。塘坊村瑤民保存一紮黃底黑字的《過山榜文》長布卷，有1100字，據說傳自唐代，一般在傳統的盤王節時才展開來吟唱。山歌是依據固有的幾種曲調即興賦詞，有“講歌”、“報歇”兩種。“講歌”調子低沉，如講如述，如泣如訴，在過節來客時歌詠對唱;“報歇”調子高亢委婉，莽山流行“拉發調”，歌手引亢高歌，音尖而綿長，一首四言歌詞反覆吟唱，野外山嶺即有人唱和。舞蹈除長鼓舞外，較流行的還有花棍舞，舞者手持6尺長竹竿，外纏彩紙條，掏空竹節，中置幾個銅錢，舞時嘩嘩作響，動作有36套，表現擇地建房、伐樹架屋等一系列築房的過程動作。猴舞和青牛舞，演員都帶著面具，祈求豐收和平安，舞蹈優美、滑稽。
民族節日
瑤族的節日很多，幾乎每個月都有節日。最大的傳統節日是“盤王節”，其次是起春節、團圓節。莽山瑤族叫盤三節是“還盤王願”。相傳瑤族祖先盤王生下十二子女後，在一次狩獵時不慎被一石羊撞下懸崖。兒女們聞訊趕來，在一梓樹下找到盤王遺體。為報父仇，便剝下石羊皮，又砍倒梓樹掏空樹心，製成長鼓，慨然起舞，以志不忘父仇。每年農曆十月十六日這天，莽山瑤胞便身著民族服裝，敲長鼓，跳瑤舞，唱瑤歌，莊重熱烈的紀念瑤族始祖盤王。起春節每年三月十一日舉行，據傳是先祖在七賢洞會稽刀耕火種開劈山嶺的春耕紀念日，意在催春，求禾苗茂盛。團圓節在農曆七月初七，為紀念盤王子孫受封成親。此外，還在三月初三家家戶戶吃染色糯米飯，叫谷魂，殺雞祭祖;五月端午節喝雄黃酒，在大門上掛青藤以避邪;八月選良辰吉日吃新米飯，過新米節，祭“谷娘”和祖先;九月重陽節格外莊重熱烈。這些節日習俗都是源於瑤族中的傳說故事。
娛樂科普
遊覽莽山國家森林公園，除了能觀賞秀麗的自然風光外，還能進行科學考察，參加各種娛樂活動。
1、天然動、植物博物館：莽山有豐富的動、植物資源，被譽為“湖南最大的生物基因庫”，在欣賞美麗山水的同時，還能認識各種動、植物，增加生物知識。
2、水上樂園：林澤湖水庫養了許多魚，有人可在此垂釣，湖面寬，人可坐快艇兜風。
3、驚險刺激的漂流，讓你體會原始的山，遠古的河，奔騰的水，勇敢的激浪人!
名優特產
瑤山紅
瑤族人的長壽、美容與醫術均有極高造詣水準，已是世界公認的事實。
譚鳳英女士在“只做茶，做好茶”信念下，堅持不懈，融合瑤族人的長壽、美容與醫術的秘訣，成功開發出“瑤山紅”茶，結束了莽山無紅茶的歷史。
該茶曾榮獲國際農博會金獎，全國第二屆“國飲杯”茶葉評比特等獎，2011年和2013年全國“中茶杯”一等獎等國際國內權威獎。贏得權威專家、消費者的一致認可。產品暢銷國內外，供不應求，品到就是緣分。
該茶湯色紅潤、蜂蜜的花香、回甘快、耐泡、回味悠長的特點，有美容養顏、提神醒腦、殺菌解毒、生津止渴、利尿通便等保健功效。是謂“凝人情，一盞問道;蘊天意，七碗成仙”。
莽山苦筍
莽山苦筍又謂之“仙筍”，生長在海拔500——1600米林間、草叢、高寒山區肥沃原野。春夏之交，新筍出土，采其嫩莖，經去籜水煮，由山泉漂洗去苦，然後採用科學方法配料，或袋裝或瓶裝，該產品可炒食，可湯食，入口微苦，苦後而甘，鮮美無比。因其性味寒苦甘平，有消火降火、清熱解毒、調理腸胃、促進消化、增進食慾的功效，內含豐富的維生素、蛋白質、胺基酸、粗纖維等人體必需的營養成份和微量元素。為廣大食客所青睞。2000年，獲省農博會“明星產品”稱號。
莽山綠茶
莽山綠茶原種為土茶，據民國版《宜章縣誌》記載：莽山“以崖子石之山茶、莽山思仁坳之橫水茶為最佳，其性涼，能解熱毒，可治痢疾”。
採茶精挑細選，炒茶火候準確，揉茶輕搓細揉，烘焙竹籠木炭。茶葉成品無污染，品質好。
莽山具有獨特的產茶條件和悠久的生產歷史，“莽山銀翠”茶，條索緊結，肥碩，銀毫滿披，栗香濃郁，耐沖泡，得莽山原始生態靈氣，為我國綠茶中的精品，1996年獲“湘茶杯”金獎。1997年被評為“湖南名茶”，1999年、2000年在湖南農博會上連獲金獎。常飲“莽山茶”對人體健康非常有益。
莽山香菇
莽山香菇是純天然產品。它著於原始次生的青剛、漆樹、櫧樹等腐朽木之上，無任何污染。
莽山蜂蜜
莽山地理環境優越，四時開花不斷，蜜源極其豐富。
蜂蜜有很多食、藥用價值如：
清熱、補中、解毒、潤燥、止痛。蜂蜜中含有大量的糖類、維生素和礦物質，因其本身的化學結構，它的礦物質更容易消化吸服蜂蜜能減輕疲勞和改善睡眠。此外蜂蜜外用可治療燙傷、凍傷、瘡痛腫毒等
蜜蜂在我國各地均有分布和伺養，它具有廣泛的藥用價值。蜂蜜為蜜蜂所釀的蜜，有潤肺止咳、補益脾胃、潤腸通便、緩急止痛、解毒的功能。內服可治療肺燥咳嗽、咽痛音啞、脾胃虛弱、脘腹虛痛、腸燥便秘;外用可治療癰瘡腫毒、水火燙傷。同時，蜂蜜也是蜜丸類中成藥的粘合劑
莽山黑豚
莽山黑豚， 是宜章縣莽山瑤族自治鄉（莽山瑤族鄉）[3]山區放牧的一種黑豬，是黑豬與莽山野豬自然配種的後代，一年出欄，用白開水涮著吃的風味豬肉。豬在野外嚼藥苗，食泥土，喝山泉水，呼吸富氧空氣。全程不種疫苗，四季不用西藥，無抗生素無激素。發酵麥麩、玉米、稻穀、黃豆，早晚補飼料，改善菌落環境，增強免疫力，提高豬體健康度，形成莽山黑豚的風味。交通路線
莽山國家森林公園自107國道30KM，均為IV級路面，距京廣複線69KM,距京珠高速公路64KM。
距郴州130公里，乘汽車2-3小時;
距坪石64公里，乘汽車2小時;
距長沙460公里，乘汽車5-6小時;
距廣州320公里，乘汽車4-5小時;
距韶關130公里，乘汽車2.5小時;
