簡介
原料
雞胸脯肉250克,茉莉花20克,鮮湯1000克,菠菜50克,水發木耳50克,雞蛋1個,精鹽、味素、水澱粉、料酒及蔥、姜各適量。做法
第一種做法
1.將雞胸脯肉洗淨切成柳葉狀薄片,過涼水,撈出,放精鹽、放精鹽、雞蛋、料酒、水澱粉,攪勻上漿。2.將水發木耳、茉莉花、菠菜分別洗淨;蔥、姜切末。
3.鍋中加入鮮湯,將除味素、菠菜、茉莉花外的材料一起放入,待開鍋後再放入菠菜、茉莉花和味素,開鍋即成。第二種做法1.將雞脯肉剔淨筋膜,片成4厘米長、1厘米寬、0.2厘米厚的片;
2.茉莉花摘去心洗淨;
3.將雞片用精鹽、料酒、白蘭地酒、胡椒粉、雞蛋清、濕澱粉拌均勻,浸漬好,備用;
4.湯鍋上火,放入清水,煮沸後放入雞片氽熟,撈出瀝淨水分;
5.雞片放入湯盆中,撒上茉莉花瓣;
6.湯鍋上火,放入雞湯,煮沸撇淨浮沫;
7.放入精鹽、味素調好味,倒入湯盆內即成。
為使此菜口感更好,需備雞湯約1000克,如果沒有雞湯可用清水代替。
特點
口味清香,雞片嫩滑,花香輕盪,有去暑安神之功效。
功效
脾調養食譜氣血雙補 營養