烹飪方法
做法一
材料
A. 大腸頭1條,茄子2條,蒜頭1顆,九層塔30公克,
B. 蔥1支,薑片2片,米酒1大匙,醬油膏1大匙,水2大匙,糖1小匙
做法:
1.大腸放入沸水中,加材料B煮約40分鐘至軟化,撈起切段備用。2.蒜頭切末;九層塔洗淨;茄子切段泡水,備用。
3.熱鍋,倒入六分滿的油,放入作法2的茄子段炸至軟化,撈起瀝油備用。
4.作法3的鍋中留少許油,爆香作法2的蒜末,再加入作法3的茄子段、作法1的大腸頭及所有調味料拌炒均勻。
5.起鍋前加入九層塔拌勻即可。
做法二
材料
鹵肥腸2條,茄子300公克,沙拉油適量,蒜末5公克,薑末5公克,九層塔10公克,辣豆瓣醬1大匙,水50㏄,蚝油1大匙,細砂糖1/2茶匙,料酒1茶匙,香油1/2茶匙
做法
1.將茄子去皮與肥腸切成與食指大小粗細相仿的段狀,熱鍋倒入適量沙拉油,將茄子下鍋煎至邊緣微焦後起鍋備用。
2.熱鍋,倒入少許沙拉油,將蒜末、薑末及辣豆瓣醬下鍋以小火爆香後,加入作法1的肥腸略炒至香氣溢出後,加入水、蚝油、細砂糖及料酒,煮至滾沸後加入作法1的茄子稍微翻炒至湯汁收乾後,放入九層塔及香油翻炒10秒鐘即可。
烹飪小技巧
1、沒有長茄子的,用嫩的圓茄子代替也可以。
2、水澱粉一定不能太濃,否則小火煲的時候容易粘鍋。
小貼士
1、挑選茄子,以硬身、飽滿、無瑕疵的茄子為佳;茄子皮中含有大量的營養,吃的時候最好連皮吃。
魚香茄子煲
2、茄子在炒的過程中很容易吸油,造成過多的油脂攝入。可以在炒茄子前,先將茄子蒸一下再炒,這樣不易吸收大量的油;也可以先用小火、乾鍋炒茄子,等茄子的水分被炒掉,茄肉變軟後,再用油來炒茄子。3、常吃茄子,可預防動脈硬化症、高血壓、冠心病、壞血病和糖尿病,茄子還具有降低膽固醇的功效。4、茄子性寒滑,脾胃虛寒、腸滑腹瀉者不宜多食。