菜名
苦瓜鱸魚煲原料
苦瓜150克,鱸魚150克,胡蘿蔔25克
調味料: 鹽、味素、料酒、高湯、胡椒粉、生粉各適量,蛋清一隻。
做法
1.鱸魚洗淨,去骨,片成片; 苦瓜洗淨,去籽,切成斜刀片,待用; 胡蘿蔔洗淨,切成大刀片待用; 鱸魚片用生粉、蛋清、鹽、料酒、味素上漿,並用少許生油拌勻。
2.起油鍋,將魚片、苦瓜、胡蘿蔔分別入鍋滑上油,然後撈出瀝乾油分。
原鍋內加入適量高湯並用上述調料調味,投入魚片、苦瓜、胡蘿蔔片,翻勻後用水生粉勾芡,淋入適量生油,裝入燒熱的煲內即可上桌。
苦瓜鱸魚煲 是一款美味菜譜,屬於 家常 菜系,主要原料有鱸魚 等
苦瓜150克,鱸魚150克,胡蘿蔔25克
調味料: 鹽、味素、料酒、高湯、胡椒粉、生粉各適量,蛋清一隻。
1.鱸魚洗淨,去骨,片成片; 苦瓜洗淨,去籽,切成斜刀片,待用; 胡蘿蔔洗淨,切成大刀片待用; 鱸魚片用生粉、蛋清、鹽、料酒、味素上漿,並用少許生油拌勻。
2.起油鍋,將魚片、苦瓜、胡蘿蔔分別入鍋滑上油,然後撈出瀝乾油分。
原鍋內加入適量高湯並用上述調料調味,投入魚片、苦瓜、胡蘿蔔片,翻勻後用水生粉勾芡,淋入適量生油,裝入燒熱的煲內即可上桌。
1.鱸魚洗淨,去骨,片成片; 苦瓜洗淨,去籽,切成斜刀片,待用; 胡蘿蔔洗淨,切成大刀片待用;
原料: 調料: 做法:《精選美味家常湯煲1688道》是2009年中國紡織出版社出版的圖書,作者是尚錦文化。
內容簡介 目錄苦瓜的熱量超低,能抑制脂肪吸收,消腫、祛暑利於減肥。苦瓜具有降低膽固醇和甘油三酯的作用,適合高血脂患者食用。如果在吃苦瓜料理減肥時,吃苦瓜以色青末黃熟時...
原因 食譜選單 注意事項 苦瓜餐減肥 苦瓜減肥餐《煲菜》詳細介紹了每一種煲菜使用的原料、調料及製作方法,照著葫蘆畫瓢,就能做出多種美味的煲菜。是一本難得的煲菜集錦。
擇洗/荸薺去皮/番茄去皮/苦瓜的處理家常湯煲的食材漲發 海參巧漲發...鱸魚酸菜燉梅魚銀於豆腐羹啤酒鰻魚煲翅湯銀鱈魚酸辣魚肉羹飛蟹冬粉煲鰱魚絲瓜...煲土豆蘿蔔湯苦瓜椰奶露雪菜冬瓜湯絲瓜牛筋煲蘿蔔絲燉子蝦羊肉蘿蔔湯白蘿蔔燉...
內容介紹 作者介紹 作品目錄海味魚肚煲 魚頭豆腐煲 酸菜魚頭煲
圖書信息 內容簡介 目錄美食煲湯系列是一款手機端app軟體,軟體大小38.7MB,軟體的平台IOS4.1以上軟體版本是1.7。
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圖書信息 內容簡介 目錄《煲菜》是上海科學普及出版社2001-6出版的圖書,作者是張寧,邱金英。
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