芹菜菠菜蘿蔔粥

芹菜菠菜蘿蔔粥是以芹菜、菠菜、大米、胡蘿蔔為製作原材料的一道美食,取材方便,製作簡單,營養美味。

材料：

芹菜、菠菜各20克，大米100克，胡蘿蔔少許

調料：

鹽2克，味素1克

做法：

1、芹菜、菠菜洗淨，均切碎；胡蘿蔔洗淨，切丁；大米淘洗乾淨，用冷水浸泡1小時備用。
2、鍋置火上，注入清水後，放入大米，用大火煮至米粒綻開。
3、放入胡蘿蔔、菠菜、芹菜，煮至粥成，調入鹽、味素入味即可。

適合人群：

老年人

功效：

防癌保健