芒果木瓜燕麥粥

2. 3. 4.

用料

1．250ml牛奶,2把燕麥片
2．芒果，木瓜
3．蜜棗,核桃

做法

1. 250ml牛奶加入2把燕麥片，中火煮開，小火繼續煮5分鐘
2. 加入芒果，木瓜塊，煮2分鐘，關火
3. 灑切碎的蜜棗和核桃若干，入冰櫃冷藏
4. 冰爽清涼後，開吃~

貼士

燕麥美白，熱量低，加上牛奶，對皮膚更好