喝出水嫩美白肌膚

內容介紹

白裡透紅的肌膚、纖細苗條的身材，是每個女性最嚮往的。然而，日曬、輻射及年齡的增長總是無情地出現在每個女性的面前，面對這些，很多女性開始束手無策，只能看著色斑、皺紋開始出現在漂亮的臉上，仿佛在向世人宣告青春的易逝和美麗的曇花一現。內因決定外在，肌膚也是如此！本書根據女性最容易出現的肌膚問題，從改善膚質出發，介紹了多款DIY的飲品和湯粥，經常食用這些，能起到除斑、改善膚質、除痘的效果，從而讓您擁有好氣色。同時，這些飲品除了共有的改善膚質這個特徵外，還分別具有清腸、助消化、消脂和瘦身等不同的保健功能。

作品目錄

第一章排毒美顏蔬果汁1．西瓜黃瓜汁2．白菜蘋果汁3．蘋果生菜汁4．花椰菜香蕉汁5．番茄鮮橙汁6．芹菜雪梨汁7．圓白菜葡萄汁8．葡萄鳳梨杏汁9．樹莓蘋果汁10．橙子胡蘿蔔汁11．番茄葡萄鳳梨汁12．花椰菜胡蘿蔔甜椒汁13．胡蘿蔔蘋果汁14．黃椒生薑汁15．紅薯韭蔥胡蘿蔔汁16．豆瓣菜蘋果汁17．番茄芹菜黃瓜汁18．翠衣鮮果汁19．翠衣蓮藕山楂汁20．草莓綜合果汁21．雙瓜蜜汁22．柳橙鳳梨汁23．蘋果山藥汁24．西瓜鳳梨檸檬汁25．芒果柳丁蘋果汁26．番茄蘋果甘藍汁27．三色汁28．梨子香瓜汁29．西芹香瓜桃橘汁30．韭菜葡萄鳳梨汁31．櫻桃汁32．胡蘿蔔草莓汁33．蘋果薄荷汁34．蘋果鳳梨油菜汁35．李子葡萄汁第二章消脂防斑茶飲1．檸檬蜂蜜茶2．薏米綠奶茶3．荷葉綠茶4．珍珠綠茶5．潤白奶茶飲6．雙耳當歸茶7．百合花茶8．勿忘美顏茶9．蜜醋潤顏茶10．丹參靚眼茶11．葡萄綠茶12．蘆薈菊花茶13．菊花紅棗茶14．桂花綠茶15．桂花奶茶16．水果綠茶17．玫瑰蜂蜜茶18．綠豆菊花茶19．蘆薈紅茶20．番茄玫瑰茶21．玫瑰烏龍茶22．玫瑰普洱茶23．桂花玫瑰紅茶24．紫羅蘭茶25．荔枝玫瑰奶茶26．活力抹茶27．紅粉佳人茶28．山楂橘皮玫瑰茶29．薄荷玫瑰茶30．靈芝茶31．薰衣草甘菊茶32．玫瑰綠茶33．醇香薰衣草紅茶34．消腫提神桑葚蜜汁35．美人四物茶第三章美顏瘦身醋飲1．蘋果醋2．黑棗醋3．葡萄醋4．蘋果水梨葡萄醋飲5．檸檬柳橙雙醋飲6．獼猴桃蘋果醋飲7．火龍果西瓜梅醋飲8．雪梨醋9．金橘醋10．葡萄桑葚醋飲11．獼猴桃醋12．檸檬醋13．梅子醋14．哈密瓜番茄梅醋飲15．珍珠醋飲16．核桃醋飲17．醋蛋飲18．茶醋飲19．蜂蜜醋飲20．黑豆醋飲21．胡蘿蔔醋飲22．山楂醋飲23．番茄醋飲24．菠菜醋飲第四章美膚駐顏粥品1．綠豆薏米粥2．三仁美容粥3．花椰菜粥4．翠皮綠豆銀耳粥5．荷花粥6．山藥蘿蔔粥7．玫瑰情人粥8．黃豆粥9．紅棗菊花粥10．牛肉末燕麥粥11．蓮子桂圓美白粥12．扁豆粥13．芹菜豆腐燕麥粥14．紅棗桃仁粥15．美容三紅粥16．補氣潤膚鮮魚粥17．無糖健康粥18．瘦肉粥19．海米糙米粥20．黃瓜生薑燕麥粥21．芝麻核桃粥22．銀耳粥23．百合薏米粥24．海帶木耳粥25．薏米山藥粥26．棗肉龍眼粥27．玫瑰粥28．胡蘿蔔燕麥粥29．山藥枸杞粥30．牛奶燕麥粥31．美顏補血粥32．杏仁粥33．山藥除濕粥第五章潤膚滋養湯品1．冬瓜薏米湯2．雙豆百合湯3．冬瓜番茄湯4．腐竹雞蛋湯5．山藥排骨湯6．黑豆煮雪梨7．蘋果草魚湯8．薏米銀耳羹9．美白瘦身湯10．黑豆煲鯽魚湯11．核桃杏仁瘦肉湯12．海帶綠豆湯13．椰子豆牛肉湯14．薏米蓮子湯15．蘋果雪梨排骨湯16．菠菜銀耳湯17．粟米銀耳蘿蔔湯18．去脂美白湯19．雙瓜湯20．雪梨百合蓮子湯21．冬瓜肉丸湯22．冬瓜排骨湯23．美白湯第六章清湯麗顏奶昔1．木瓜奶首2．火龍果奶昔3．番茄奶昔4．紅小豆奶昔5．香蕉奶昔6．獼猴桃奶昔7．蘋果奶昔8．藍莓香蕉奶昔9．葡萄奶昔10．蘆薈奶昔11．醬果優酪乳12．香草木瓜奶昔13．草莓密瓜奶昔14．西瓜奶昔15．櫻桃奶昔16．芒果奶昔17．菠菜奶昔18．芹菜奶昔19．胡蘿蔔奶昔20．鳳梨奶昔第七章天然美膚面膜DIY1．生菜面膜2．圓白菜面膜3．蘋果鮮奶面膜4．胡蘿蔔檸檬面膜5．山藥奶粉面膜6．綠豆粉鮮奶面膜7．白梨蜂蜜面膜8．葡萄面膜9．李子面膜10．蘆薈面膜11．麵粉牛奶面膜12．蓮藕面膜13．珍珠面膜14．綠茶蛋黃面膜15．雞蛋獼猴桃面膜16．綠茶柚子面膜17．麥芽檸檬面膜18．水蜜桃面膜19．珍珠蘆薈面膜20．杏仁雞蛋面膜21．燕麥檸檬面膜22．海藻茶葉面膜23．維生素E面膜24．冬瓜黃酒面膜25．西瓜面膜26．黃瓜面膜27．白菜面膜28．豆腐麵粉面膜29．番茄檸檬面膜30．番茄蜂蜜面膜31．楊桃面膜32．蘋果面膜33．雞蛋蜂蜜面膜34．椰子面膜35．檸檬麵粉面膜36．黑豆面膜37．銀耳珍珠面膜38．綠豆粉面膜39．紅酒珍珠面膜40．花椰菜檸檬面膜41．山藥番茄面膜42．薏米珍珠面膜43．青瓜白醋面膜44．土豆橄欖蜂蜜面膜45．鮮奶面膜46．薏米牛奶面膜47．白芷蜂蜜橄欖面膜