內容簡介
本教程分為熱身訓練、中國古典舞基本訓練、芭蕾舞基本訓練、中國民間秧歌舞基本訓練四個章節，內容由淺入深，循序漸進，適用於大專院校舞蹈課的基本訓練，並為廣大熱愛舞蹈的民眾提供了科學的訓練方法，能對他們起到指導作用，有利於舞蹈藝術的普及。
圖書目錄
簡述
第一章 熱身訓練
一、訓練目的
1、身體的方位
2、頭、頸部動作
3、肩部動作
4、上身動作
5、雙臂、擴胸動作
6、腰部動作
7、腹部動作
8、胯、髖部動作
9、膝中動作
10、腳腕部動作
11、展體呼吸動作
二、基本動作
第二章 中國古典舞基本訓練
一、訓練目的
二、基本動作與組合練習
（一）腳、手的位置與動作
（二）扶把基本動作
（三）扶把組合練習
（四）離把基本動作
（五）離把組合練習
（六）綜合表演練習
第三章 芭蕾舞基本訓練
一、訓練目的
二、基本動作與組合練習
（一）手、腳的位置與動作
（二）扶把基本動作
（三）離把基本動作
（四）示範課練習
第四章 中國民間秧歌舞基本訓練
一、訓練目的
二、扇、絹的執法和運用
三、東北民間秧歌舞基本訓練
四、陝北民間秧歌舞基本訓練
五、河北民間秧歌舞基本訓練
六、山東民間秧歌舞基本訓練
七、安徽民間秧歌舞基本訓練
