形體訓練教程[中國輕工業出版社發行圖書]

《形體訓練教程》是2010年9月1日中國輕工業出版社出版的圖書，作者是彭延春。本書突出“健康第一”的教育指導思想和“以身體練習為主”的課程特點，本著“以人為本”的教育理念。把學生鍛鍊習慣的養成和健康心理的形成作為首要目標。

基本信息

• 名稱：形體訓練教程
• 作者：彭延春
• 價格：39.00
• 語種：簡體中文
• ISBN：9787501978205
• 出版社：中國輕工業出版社
• 頁數：79
• 開本：16開
• 出版時間：2010年

內容提要

本教材共分為兩大部分，第一部分是關於形體美的理論知識，主要根據人體解剖學、運動生理學知識，闡述了形體健美的內容、標準、理論基礎與方法、肌肉解剖學原理等。第二部分是形體健美健身的實踐練習，主要介紹了身體各部位肌群的分部鍛鍊及時下最流行的國際標準舞、健美操、瑜伽、普拉擔、街舞等健身運動的基本技術和鍛鍊方法。作者簡介 彭延春，1970年生，男，體育學博士，畢業於北京體育大學研究生院體育教育訓練學專業，主要從事高水平運動隊體能訓練及健美、健身項目的教學和研究王作。曾多次在國家籃球隊、帆船隊及省級隊伍擔任體能教練，並在國家級專業期刊上發表相關論文十餘篇。

目錄

第一章　形體健美常識

第一節　形體健美內容

第二節　形體健美的標準

第三節　人體的解剖生理特點

第四節　形體健美練習注意事項

第二章　形體健美的科學實施

第一節　科學安排形體健美訓練

第二節　形體健美分部訓練

第三節　健美操

第四節　體育舞蹈

第五節　街舞

第六節　瑜伽

第七節　普拉提

第三章　禮儀概述

第一節　禮儀的概念