內容簡介
自我訓練2《自我訓練2:不要強迫你自己》為強迫症患者帶來了好訊息。現已證實強迫症可以通過認知治療取到良好的效果。在《自我洲練2：不要強迫你自己》中，國際知名心理學家，焦慮症治療權威埃德娜·福艾、里德·威爾遜把戰勝強迫症的創造性自我訓練計畫奉獻給讀者，這個計畫來自於他們多年的科學研究，同時也被臨床驗證是非常有效的。成千上萬的強迫症患者因擺脫了過度的擔憂和儀式行為，過上了正常的生活。在《自我訓練2:不要強迫你自己》中，你會發現：應對中度和重度強迫症的具體步驟讓你快速擺脫強迫性思維和行為的方法利用圖表記錄訓練進展從而讓自我訓練變得更容易提供了自我評估的問卷讓你掌握自己目前的狀況介紹了最新的強迫症治療藥物
作者簡介
作者：（美國）埃德娜·福艾（EdnaB.Foa）（美國）里德·威爾遜（ReidWilson）譯者：張鵬埃德娜·福艾，博士，賓夕法尼亞大學臨床心理學教授，焦慮症治療和研究中心主任。她的主要研究領域為強迫症、創傷後應激障礙和社交恐懼症。福艾教授是公認的治療強迫症的國際權威，她曾獲得過美國心理學會傑出科學家獎、行為治療進展協會第一屆年度突出研究貢獻獎、美國心理學會臨床心理學傑出科學貢獻獎等。里德·威爾遜，博士，美國北卡羅萊納醫學院臨床精神病學副教授、執業臨床心理諮詢師。他是《遠離焦慮》（中文版由重慶大學出版社出版）一書的作者。創辦了免費的心理自助網站。他曾擔任美國航空公司“飛行恐懼第一國家研究項目”首席心理學家及設計師、美國焦慮症學會執行委員等職。
目錄
引言
第1部分 了解你的問題
你有強迫性思維或行為嗎?
強迫症患者的生活
為你的自助方案做好準備
第2部分 自我訓練計畫首步
迎接挑戰
遠離焦慮和強迫思想
控制你的衝動
第3部分 強化治療方案
治療儀式性強迫症
3周的自助方案
治療強迫症的藥物
康復：振奮人心的故事
