概述
頭暈、頭痛（偏頭痛）、頭髮脹（高血壓也有類似症狀），更甚的時候耳鳴、眼花、有時伴有有噁心、嘔吐症狀
腦缺氧病因
腦缺氧原因
高原反應、呼吸系統障礙、腦血管病、頸椎病、貧血美尼爾氏綜合症、老年病、高原反應等改善腦缺氧：上述腦缺氧表現，來得突然而且常常沒有徵兆，尤其是早晨起床後和夜間發作幾率較高，嚴重影響日常的工作和生活，快速緩解的方法可以適當的吸氧，大部分情況下在吸氧0.5~1個小時後症狀可以得到緩解。過度使用腦
我們運動的時候呼吸會急促，心跳會加快，可是誰也沒有見過長時間伏案工作的人呼哧帶喘的。為什麼？這個原因分兩點：第一，長時間的腦力勞動會增大腦對氧氣的消耗速度，而腦對氧氣的這種過度的消耗，並不能引起人體代償性的呼吸速度、心跳加快（原因還不清楚）。第二，然而腦對缺氧敏感，對於人體其他器官來說完全可以忍受的低氧狀態，對於腦來說是不可饒恕的，於是就會出現上面描述的缺氧症狀。案工作造成肺通氣量減少伏
我們的呼吸能力和我們胸腔的體積是有關係的，當我們做擴胸動作的時候，胸腔張開胸腔體積變大有利於肺部的舒張，而我們處於雙臂前伸狀態的時候胸腔是被擠壓的狀態，不利於肺部的舒張。而伏案工作的人胸腔是長時間處於被壓狀態的，如果有含胸駝背的習慣的話更甚。所以通氣量不足導致的腦缺氧也是不可忽略的原因之一。
精神面的影響
事業的起伏、無盡的工作任務、公司同僚的競爭，公司間的競爭等原因、經常出現大幅度的情緒波動等（股票、金融市場大幅度波動時的大出、大進，家庭生活的困擾等原因）長期承受這種精神上的壓力或波動，其殺傷力遠大於感冒病毒對人體的影響，人會變得易疲勞，抵抗力下降，易怒性情暴躁，抑鬱等，這種精神上的影響其原因還無法用醫學方法來解釋。症狀表現
思維遲鈍、反應變慢、犯困，沒有很大的體力消耗卻感覺疲憊，心力交瘁，情緒波動大性情改變、困的要命卻睡不著，嚴重時會伴隨多處所述的腦缺氧表現。
人體處在氧氣濃度不足18%的環境下所並發的症狀，一般大氣中氧氣的濃度約為21%，缺氧綜合症最大的受害者是腦細胞，因為腦要消耗身體內氧氣總含量的25%
氧氣濃度16%： 脈搏加快、頭痛噁心、反胃、集中力下降
氧氣濃度10%： 面色蒼白、意識混亂、嘔吐、青色症（皮膚發青）
氧氣濃度8%： 昏睡
氧氣濃度6%： 痙攣、呼吸停止
改善腦缺氧方法
經常脫離缺氧環境比如去室外做20分鐘的體操，適當進行全身性的運動，一般都能得到緩解。如果在高原空氣稀薄的地方則必須吸氧。
預防及治療
改善腦缺氧方法
很簡單，做你想做的事、做讓你放鬆的事、做讓你身心愉悅的事，改變現在的生活節奏，重新調整作息時間，在你密密麻麻的預定表里加上半個小時伸2個懶腰，1個小時間隔出去溜達5分鐘喝口水看看風景再加上20個深呼吸。和老同學去喝喝茶暫時回到過去無憂無慮的年代。每個星期進行2~4次的運動。進行氧療同樣也可以緩解壓力（氧氣有鎮靜作用）補充體力，改善睡眠等作用，可以很快改善精神面貌。但是吸氧療法只能是權宜之計，從根本上改善腦缺氧狀態還是需要平時加強運動。
改善腦缺氧和年齡
對於中青年人來說，進行適當的有氧運動就可以很快改善腦缺氧症狀，但是對於老年人來說尤其是運動能力弱或者喪失運動能力的老年人，可以進行適當的氧療來改善腦缺氧症狀，同時降低由於缺氧引起的其他老年病發作的風險。詳細了解老年人的缺氧特點。
腦供血不足患者的注意事項：
注意事項：早睡早起；適當鍛鍊，如快走等；一定要吃早餐，吃飯清淡為好，不要油膩辛辣。建議腦供血不足者飲食上要遠三白（糖、鹽、豬油），近三黑（黑芝麻、蘑菇、黑米）。從營養價值看，四條腿（豬、牛、羊）不如兩條腿（雞、鴨），兩條腿不如一條腿（蘑菇），一條腿不如沒有腿（魚）。經常吃海帶、河魚，魚油可減低腦細胞死亡速度。
保持心情的舒暢，樂觀的心情，首先還要保持一個健康的心理。
通周輔助法
體態、呼吸、意念：採用高位撐的體態，在沙發扶手、桌子、床頭等兩尺高以上的地方均可以習練，開始只做簡單的機械運動，不管呼吸，不加意念，待兩臂感到微酸，累的時候，開始加意念並配合呼吸。身體向下時吸氣，用全身的毛孔往裡吸，要吸滿。起身時，雙手支住身體，全身放鬆，不要急於做連續動作。在支起的過程中休息一會兒，起身時呼氣，意想體內的真氣順尾閭往上走，經督脈，百會降入下丹田、會陰。一呼呼一圈，連續撐一陣後放鬆站立一會，便可收功。
通周輔助法功效
1、增強內氣，經常練這一式，會感到內氣沿著後背一片片地往上運行。平時坐站的時候，也經常出現尾閭處有氣往上升，且面積很大，這都是真氣充足的表現。2、治療督脈上的疾病，因氣足時要衝擊兩側俞穴，故又是對上半身的全面調理。
如何避免腦缺氧
1、多參加室外有氧運動。
2、休息的時候儘量把頭部放低點，以促進頭部血液循環，增加供氧。
3、如果有吸菸嗜好，必須戒菸。
4、多伸懶腰
5、保持心情舒暢
6、左右高甩法：兩腳平行與肩同寬，站穩地面。吸氣，往左轉腰，兩手同步甩高。吐氣，兩手下甩，往右轉腰，兩手甩高吸氣。如此左右交替來回甩，每次甩10分鐘。
易患人群
高強度的腦力勞動者、長期呆在氧含量較少的空調房間裡的白領、手術前後的病人、到高原等地的旅遊者、失眠者、壓力大者、老人和孕期準媽媽們。
腦缺氧診斷
臨床常見有些患者長期頭痛、頭重、眩暈、睏倦，尤其是在餐後或長時間伏案作業時更加明顯。此類患者多數睡眠不佳、多夢或早醒，亦可伴有胸悶、氣短、心悸等症狀，血壓可在正常範圍內偏低，亦可忽高忽低，其閉目可出現眼顫。腦血流圖檢查提示供血不足，說明腦的氧供給低於腦正常活動的耗氧量。經年日久可導致早衰、腦動脈硬化、腦萎縮等缺血性腦病的發生。
頭痛頭暈
頭暈、頭痛(偏頭痛)、頭髮脹(高血壓也有類似症狀)，更甚的時候耳鳴、眼花、有時伴有有噁心、嘔吐症狀思維遲鈍、反應變慢、犯困
思維遲鈍、反應變慢、犯困，沒有很大的體力消耗卻感覺疲憊，心力交瘁，情緒波動大性情改變、困的要命卻睡不著。腦缺氧與其他病種相鑑別
腦缺血
腦的短暫性血液供應不足並出現症狀就叫做短暫性腦缺血發作，是一種常見的急性腦血管病。病人突然發病，類似腦出血或腦梗塞的表現，一般在24小時內完全恢復正常，常使家人虛驚一場，但可以反覆發作。 短暫性腦缺血發作病人一般在1～5年內可能發生腦梗塞。而腦梗塞的病人中的1/3～2/3曾經發生過短暫性腦缺血發作。
腦積水
腦積水是腦脊液生成或循環吸收過程發生障礙而致腦脊液量過多，壓力增高，擴大了正常腦脊液所占有的空間，從而繼發顱壓增高、腦室擴大的總稱。腦水腫
當循流於腦室的腦脊髓液因通路被出血阻礙無法順流，以至液壓使得腦於膨脹，壓迫到腦部，而引起腦部功能障礙(結果亦即智慧型不足)，即稱為腦水腫。
新生兒缺氧缺血性腦病的症狀
多為足月適於胎齡兒、具有明顯宮內窘迫史或產時窒息史（Apgar評分1分鐘<3，5分鐘<6，經搶救10分鐘後始有自主呼吸，或需用氣管內插管正壓呼吸2分鐘以上者）。
意識障礙
意識障礙是本症的重要表現。生後即出現異常神經症狀並持續24小時以上。輕型僅有激惹或嗜睡；重型意識減退、昏迷或木僵。
腦水腫症候
腦水腫徵候是圍產兒HIE的特徵，前囟飽滿、骨縫分離、頭圍增大。驚厥
多見於中、重型病例，驚厥可為不典型局灶或多灶性，陣攣型和強直性肌陣攣型。發作次數不等，多在生後24小時發作，24小時以內發作者後遺症發病率明顯增加。
肌張力變化
肌張力增加、減弱或鬆軟。可出現癲癇。原始反射異常
如擁抱反射過分活躍、減弱或消失。吸吮反射減弱或消失。腦幹損傷表現
重症病例出現中樞性呼吸衰竭，有呼吸節律不齊、呼吸暫停、以及眼球震顫、瞳孔改變等腦幹損傷表現。臨床症狀以意識狀態、肌張力變化和驚厥最重要，是區別腦病嚴重程度和後遺症的主要指標。
治療
氧療
如不是早產兒和極低體重新生兒，可以進行高壓氧治療，一般選擇單人純氧艙或嬰兒艙，約10次為一個療程；如為早產兒和極低體重新生兒，氧療需慎重選擇，因為有發生新生兒視網膜病變而失明的風險，但如不予氧療，缺氧性腦病的結果可能是痴呆或癱瘓等，實在是一個很難的抉擇。
藥物治療
可選用營養腦細胞和活血化瘀等藥物。
資料來源
上海藍十字腦科醫院
http://www.shnaoke.com/
http://www.naokedayi.com/
