簡介
腦力運動是指以大腦神經系統的運動為主，以其他生理系統的運動為輔的主體運動，如思考、記憶等。第二信號系統的形成與發展是腦力運動得以產生的前提條件，低等動物的大腦由於不具備第二信號系統，不能相對獨立地進行腦力運動，它只是為體力運動或其他運動提供必要的本能控制信號，從屬於其他形式的運動，因此腦力運動是只有人類才具有的運動形式。見勞動的分類、體力勞動、生理力勞動、體力勞動與腦力勞動。
概念
與“體力勞動”、“生理力勞動”相對，腦力勞動是勞動者以大腦神經系統為主要運動器官的勞動。體力勞動是勞動者以運動系統為主要運動器官的勞動。生理力勞動是勞動者以除運動系統及大腦神經系統以外的其它生理器官為主要運動器官的勞動。
第二信號系統的形成與發展是腦力勞動得以產生的前提條件，低等動物的大腦由於不具備第二信號系統，不能相對獨立地進行腦力勞動，它只是為體力勞動或其他勞動提供必要的本能控制信號，從屬於其他形式的勞動，因此腦力勞動是只有人類才具有的運動形式。
腦力運動“體力勞動”的對稱。勞動者以消耗腦力為主的勞動。在原始社會向奴隸社會過渡中從體力勞動中分離出來，並與體力勞動相對立。在社會主義社會中，腦力勞動者是工人階級的一部分，腦力勞動與體力勞動雖然還存在本質差別，但它們之間不再相互對立。
一般而言，是指主要依靠頭腦中的知識和智慧進行改造自然、改造社會的活動,是與體力勞動相對應的一個概念。
分類
腦力勞動可以具體劃分為四種基本形態：創造知識的腦力勞動、傳授知識的腦力勞動、管理知識的腦力勞動和實現知識的腦力勞動。
職能
創造知識的腦力勞動的職能是對自然科學和社會科學進行創造性的研究、探討、勞動成果表現為精神產品，即套用自然科學、理論自然科學和理論社會科學。創造知識的腦力勞動是潛在的生產力，一般不直接形成價值，但科學技術日益變為直接生產力。
腦力運動傳授知識的腦力勞動的職能是從事傳授知識和技術的教育工作，勞動成果表現為知識轉移，使更多的人掌握更多的文化、科學技術，一般也不直接創造價值，而是通過培養人，提高勞動者的質量，而間接創造價值。管理知識的腦力勞動是進行巨觀經濟和微觀經濟管理及其他管理、組織生產、調節生產關係與生產力之間的矛盾，調節生產力內部的矛盾，勞動成果表現為國家、社會部門、企業管理水平的提高。這種形態的腦力勞動通過組織管理，將潛在的生產力轉化為現實的生產力。實現知識的腦力勞動，其職能將人類創造的和學習到的知識技術付諸實踐，變為現實的生產力。勞動成果表現為物質產品或勞務的增加，非物質生產的發展。這種類型的腦力勞動屬於物質生產領域的部分，直接創造價值，屬於非物質生產領域部分，間接影響價值。
飲食宜忌
宜經常吃的食物有：
核桃、芝麻、桂圓、荔枝、桃仁、松子、黑木耳、黃花菜、香菇、豬腦、豬心、蜂蜜、大豆、魚類、花生、腰果、杏仁、柑橘、西紅柿、菜花、菠菜等食物。
忌經常吃的食物包括：
精製白面、精製大米、甜點、油炸食物等。
宜遵循的飲食重點：
注意合理膳食，保證營養均衡。多吃健腦的食物，也可適當服用健腦的保健藥物。
忌踏入飲食誤區：
不宜多吃含糖和脂肪高的食物，以免導致身體肥胖，引發其他疾病。
避免吃得過飽。吃得過飽後，大腦中有一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質，會明顯增加，使大腦節奏減慢，效率降低。
保健原則
腦力勞動者是亞健康的高危人群，據一項調查顯示，近90%的腦力勞動者處於不同程度的亞健康狀態。這是因為，大腦是人體最為精密的“儀器”，腦力勞動者長期承受單一姿勢的靜力性勞動，使肌肉處於持續緊張的狀態，易致氣血凝滯，腦供血不足，從而誘發各種疾病。對此，王玉川教授提出了以“健腦強骨，動靜結合，協調身心”為核心的腦力勞動者的保健原則，對於腦力勞動者保持身心健康具有重要的指導意義。
具體方法如下：
1.學會科學用腦 ，勤奮工作，積極創造，可以刺激腦細胞再生，恢復大腦活力，是延緩人體衰老的方法。然而，大腦不能過度使用，一般連續工作時間不應超過2小時；在眼睛感到疲乏時，應該停下來閉目默想，然後眺望遠景，做深呼吸數十次；另外，連續用腦時，還應注意更換工作內容，如高度抽象思維之後，可替換讀外語、聽錄音、看圖像，以利於左右腦活動的平衡。
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腦力勞動食補（1）運動保健，跑步有助於改善血液循環狀態和內臟功能，從而保證大腦充足的血氧供應。另外，桌球、網球等球類運動可以提高大腦信息傳導、反饋的速度，從而增強大腦反應的敏捷性。
（2）腦部按摩，頭頂按摩，即以兩手搓頭皮，從前髮際到後髮際做梳頭動作。頭側按摩，用兩手拇指按住太陽穴，其餘四指從頭兩側由上至下做直線按摩。再按揉太陽穴，順時針與逆時針方向各數次，浴面摩眼。兩手搓熱後，從上至下，從內至外摩面數次，然後做眼部保健操，此法用於工作後大腦疲勞時。
