肌肉健美訓練圖解:《肌肉健美訓練圖解》是2005年出版的書籍，介紹了11 -百科知識中文網

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毫不誇張的說，本書完全可以成為您的私人健身教練。

作者德拉威爾精心繪製了大量具有專業水準的人體解剖圖片，讓讀者能夠以最直觀的方式了解自身的每一塊肌肉、每一根筋腱、每一個關節在訓練時發生的變化，告訴你該如何有針對性地去訓練某一部分肌肉或肌群。其詳細程度無與倫比。

德拉威爾（法）長年從事人體體能和體型的訓練，積累了豐富的指導經驗，在此基礎上，編寫出版了《肌肉健美訓練圖解》一書，暢銷歐美，被翻譯成多種文字出版發行。

與之形式相似的還有《力量與肌肉訓練圖譜》，二者的不同在於，本書更加強調身體局部的訓練，它的講解細緻到某一塊肌肉或者筋腱如何運動，而《力量與肌肉訓練圖譜》一書則側重於整體訓練和器材。

1臂部訓練

2 肩部訓練

3 胸部訓練

4 背部訓練

5 下肢訓練

6 臀部訓練

7 腹部訓練