產生原因
職業恐懼每個職業恐懼者雖然各有各的具體情況，但其中有一個共同的原因：即他們都遇到一些誘發恐懼的現實事件，比如晉升考試、自己不太擅長的工作任務或者是過於繁重的工作任務。
事實上大多數人在面對挑戰的時候都會有一定的焦慮反應，適度的焦慮是迎接挑戰的前提條件，它意味著個體已調動自己進入競技狀態。但為什麼有的人會出現過度焦慮甚至恐懼呢，這與個體的既往經歷不無關係，即恐懼是一種條件反射，也就是說如果某些無害的事物或情境與令人害怕的刺激多次重疊出現，便很快或逐漸形成條件反射，使無害的物體或情境也成為令人害怕的對象。對於害怕失業者而言，如果他以前有過類似的失敗的經歷，如考試失敗、失戀、甚至失業等遭遇，在這些事件的反覆刺激下，當他一想到有可能失業，再次體驗失敗時，就會有出現焦慮恐懼。
身體症狀
身體上開始出現多種不適感，如腸胃功能紊亂，腹痛胃脹，食慾減退；心慌憋氣、胸悶氣短甚至呼吸困難；泌尿系統有小便頻繁症狀；睡眠障礙，具體為入睡困難、睡眠表淺，易驚醒，或被惡夢所困；性功能也會受影響，致使性慾減退。另外還可能有滿臉通紅、手抖、出汗等表現。
尋找依靠
因為害怕而在行為上迴避某些事、某些人、某些場景。有時候可能會用一些不利健康的方式緩解恐懼焦慮，如酗酒、吸毒、濫交等，其目的是假借外物（外人）緩解焦慮，但這些行為的效果卻是猶如抱薪救火，薪不盡火不滅，使焦慮和恐懼越演越烈。
有人會藉助宗教信仰、占星算卦使心情平靜。適當的宗教信仰實際上是一種“知天命”的表現，也就是說，知道客觀的力量（在宗教信仰中客觀因素被設定為神的形象），承認外界因素的作用，這本來是個體心理成熟的表現。但如果過分依賴或迷信客觀外界因素，而否認或無視自己主觀的能力，卻可能是自信心下降的表現。而自信不足時，既可能表現為矯枉過正的自負，也可能表現出六神無主的過分依賴。
