基本信息
與恐懼共舞出版時間：2011-4-1
頁數：162頁
字數：100000字
ISBN：9787807127390
開本：16開
包裝：平裝
內容概述
我們的生活中，恐懼無處不在。
從我們呱呱落地那一刻起，恐懼就伴隨著我們，直到我們閉上雙眼離開人世。
讓你感到恐懼的事情有哪些？
害怕結束一段糟糕的感情？
害怕被人嘲笑？
怕死？
害怕在夜裡上廁所？
你是否常常故作堅強，告訴別人說你沒事，實際上卻非常害怕呢？
你是否感覺自己常常因為太“好人”而難以拒絕別人？
……
作者簡介
安東尼·岡恩，註冊心理學家，專門研究焦慮相關的健康問題。定期在運動俱樂部、社交俱樂部、學校和專業機構發表關於心理學及恐懼的演講。
安東尼在恐懼領域真正的興趣，源於自己在恐懼方面的人生經歷。青少年時，安東尼因肺病，沒有接受麻醉就進行了緊急手術，此後住院6周，當時他因為中美洲的學生交流計畫而去了宏都拉斯，而這期間改變他的人生經歷。
安東尼以獨特的諮詢方法，幫助了很多人：恐慌症、恐懼症、焦慮和羞怯。
安東尼已成功開發出在短短在90分鐘?療恐懼症。他已成功治療的恐懼類型包括：蛇、蜘蛛、群鳥、鼠、狂犬、恐高、幽閉空間、打針，以及毛髮、氣球、燈泡、魚缸等更獨特的恐懼。
目錄
第一章我們都會感到恐懼
誤區1：勇者無懼
秘訣1：恐懼就是力量
第二章你可以控制什麼
誤區2：控制周圍的環境
秘訣2：控制好自己
第三章考慮最壞的情況
誤?3：不考慮最壞情況
秘訣3：好希望與壞打算
第四章打敗拖延
誤區4：面對就能克服
秘訣4：面對需要強烈的動機
第五章分享你的恐懼
誤區5：獨自面對恐懼
秘訣5：分享你的恐懼
摘選
第一章我們都會感到恐懼
你想知道如何化恐懼為力量，助你全面發掘個人潛能嗎?無論你的目標是賺更多的錢，變得更加有影響力，與人相處得更愉快，還是在體育項目中取得更好的成績，本書介紹的技巧都能助?更好地達成目標，取得預想不到的效果!
首先必須認清一點：我們都會感到恐懼。只有那些懂得如何有效駕馭和指揮恐懼的人，才能把恐懼變成有用的武器。與普通人相比，這些人都有鮮為人知的共同優勢。只要我們了解他們的秘訣，也同樣可以擁有這種優勢。本書將與你分享恐懼專家的十大秘訣，發掘和利用恐懼的力量，你我都可以做到!
這裡的“恐懼專家”指的是那些從事危險職業或者參加高風險運動的人，因此涉及的相關恐懼係數十分高。其中包括鯊魚海域潛水專家、警察、專業運動員、著名探險家?還有馴獅員。
這些恐懼專家在工作中常常需要暴露在可怕的環境中，但是他們不但承認自己會感到恐懼，而且表示自己會敞開胸懷歡迎恐懼。他們並不把感到恐懼當作一種軟弱的行為，而是把恐懼當作一筆財富，利用恐懼來鍛鍊自己的勇氣，從平庸者中脫穎而出，最後獲得成功。他們獨特的見解將幫你認識常被人們誤解，並被神秘化了的恐懼。
讓你感到恐懼的事情有哪些?害怕結束一段糟糕的感情?害怕因為老穿同一件舊衣服而被人嘲笑?怕死?害怕在夜裡上廁所?無論你的恐懼是什麼，你都可以使用恐懼專家們所用的簡單而有效的技巧來克服它。儘管我們大多數人都不像恐懼專家那樣，每天要面臨生死攸關的情形，但重點是，我們像他們一樣，都會感到恐懼。無論讓我們恐懼的事情是什麼，我們所感受到的恐懼都是真真切切的。
在採訪這些恐懼專家之前，我以為他們會把恐懼看作是一種消極的情緒。我以為，這些恐懼專家之所以勇敢無畏，是因為他們常常暴露在讓人恐懼的處境中，久而久之就不再感到畏懼了。那是當然的，習慣成自然，是吧?錯!
……
