內容簡介
《老年健康 從心做起》，本書詳細介紹了老年人心理問題的解決之道，涉及老年人生活的方方面面。主要內容有老年人的心理壓力，老年人的情感特點，抑鬱障礙，焦慮障礙，睡眠障礙，記憶障礙，軀體疾病與心理健康，煙、酒、藥物與心理健康，運動、長壽與心理健康，健康理財心理等。既有理論知識，又有大量生動的例子，可讀性強，為老年朋友掌握健康知識，提升心理健康水平，提高生活質量提供了有益的參考。
編輯推薦
《老年健康從心做起》推薦：為使廣大老年朋友了解心理健康知識，《老年健康從心做起•老年心理健康解讀》介紹了老年朋友最想了解的心理學知識：健康新概念、心理壓力與健康、老年人的情感特點、老年人與運動、老年人的自我意識、心理健康與長壽、老年人的健康理財；並對老年朋友常見的心理問題：老年抑鬱障礙、老年焦慮障礙、心身疾病與心理健康、老年人的睡眠障礙、老年人的記憶障礙、老年人的限酒、戒菸及戒除藥物依賴進行了全面介紹。
《老年健康從心做起•老年心理健康解讀》詳細介紹了老年心理健康知識的各個方面，列舉了大量的實例，內容通俗易懂，適合於各界老年朋友閱讀。
作者簡介
許天紅，男，北京同仁醫院臨床心理科資深心理醫師。自1978年開始從事精神醫學和臨床心理學臨床工作，診治各類來訪者和患者上萬人次，年診治來訪者和患者千餘例。現兼任中國心理衛生協會理事，北京心理衛生協會副監事長。
目錄
第一章 健康新概念／1
第一節 健康的重要性和健康新概念／1
第二節 心理學基礎知識／3
第二章 心理壓力與健康／11
第一節 心理壓力概述／11
第二節 心理壓力與健康的關係／14
第三節 如何測量心理壓力／16
第四節 如何緩減心理壓力／18
第三章 老年人的情感特點與問題／22
第一節 情感過程和情感分類／22
第二節 老年人的情感特點／23
第三節 老年人常見的情感問題／25
第四章 老年抑鬱障礙／29
第一節抑鬱障礙概述／29
第二節 老年抑鬱障礙的特點／31
第三節 老年抑鬱障礙的危害與預防／39
第五章 老年焦慮障礙／41
第一節 正常的焦慮與病理的焦慮／41
第二節 常見的焦慮障礙及其危害／44
第六章 焦慮與抑鬱障礙患者的自我心理調節及藥物治療／53
第一節 焦慮與抑鬱障礙患者的自我心理調節／53
第二節 焦慮障礙與抑鬱障礙的藥物治療／58
第七章 心身疾病與心理健康／61
第一節 各種心身疾病與心理健康／62
第二節 心身疾病患者的自我心理調節／76
第八章 老年人的睡眠障礙／85
第一節 睡眠障礙概述／85
第二節 睡眠障礙的預防與治療／94
第九章 老年人的記憶障礙／103
第一節 記憶概述／103
第二節 老年人的遺忘／106
第三節 克服遺忘的方法／110
第十章 老年人限酒、戒菸及戒除藥物依賴／114
第一節 老年人限酒／114
第二節 老年人戒菸／126
第三節 老年人戒除藥物依賴／130
第十一章 老年人與運動／133
第一節 老年人在運動中的心理、生理反應／133
第二節 老年人運動的注意事項／135
第十二章 老年人的自我意識／138
第一節 什麼叫自我意識／138
第二節 老年人自我意識中的問題／141
第三節 自我意識會產生什麼影響／144
第十三章 心理健康與長壽／149
第一節 長壽概述／149
第二節 社會心理因素與長壽／150
第十四章 老年人的健康理財心理／155
第一節 老年人理財概述／155
第二節 老年人理財的心理學基礎／157
