圖書信息
書名:老年健康從心做起作 者：許天紅
出版社：中國醫藥科技出版社
出版時間：2011年1月1日
ISBN:9787506743419
開本：16開
定價:25.00元
內容簡介
《老年健康從心做起》，本書詳細介紹了老年人心理問題的解決之道，涉及老年人生活的方方面面。主要內容有老年人的心理壓力，老年人的情感特點，抑鬱障礙，焦慮障礙，睡眠障礙，記憶障礙，軀體疾病與心理健康，煙、酒、藥物與心理健康，運動、長壽與心理健康，健康理財心理等。既有理論知識，又有大量生動的例子，可讀性強，為老年朋友掌握健康知識，提升心理健康水平，提高生活質量提供了有益的參考。編輯推薦
《老年健康從心做起》推薦：為使廣大老年朋友了解心理健康知識，《老年健康從心做起•老年心理健康解讀》介紹了老年朋友最想了解的心理學知識：健康新概念、心理壓力與健康、老年人的情感特點、老年人與運動、老年人的自我意識、心理健康與長壽、老年人的健康理財；並對老年朋友常見的心理問題：老年抑鬱障礙、老年焦慮障礙、心身疾病與心理健康、老年人的睡眠障礙、老年人的記憶障礙、老年人的限酒、戒菸及戒除藥物依賴進行了全面介紹。《老年健康從心做起•老年心理健康解讀》詳細介紹了老年心理健康知識的各個方面，列舉了大量的實例，內容通俗易懂，適合於各界老年朋友閱讀。
作者簡介
許天紅，男，北京同仁醫院臨床心理科資深心理醫師。自1978年開始從事精神醫學和臨床心理學臨床工作，診治各類來訪者和患者上萬人次，年診治來訪者和患者千餘例。現兼任中國心理衛生協會理事，北京心理衛生協會副監事長。目錄
第一章健康新概念／1第一節健康的重要性和健康新概念／1
第二節心理學基礎知識／3
第二章心理壓力與健康／11
第一節心理壓力概述／11
第二節心理壓力與健康的關係／14
第三節如何測量心理壓力／16
第四節如何緩減心理壓力／18
第三章老年人的情感特點與問題／22
第一節情感過程和情感分類／22
第二節老年人的情感特點／23
第三節老年人常見的情感問題／25
第四章老年抑鬱障礙／29
第一節抑鬱障礙概述／29
第二節老年抑鬱障礙的特點／31
第三節老年抑鬱障礙的危害與預防／39
第五章老年焦慮障礙／41
第一節正常的焦慮與病理的焦慮／41
第二節常見的焦慮障礙及其危害／44
第六章焦慮與抑鬱障礙患者的自我心理調節及藥物治療／53
第一節焦慮與抑鬱障礙患者的自我心理調節／53
第二節焦慮障礙與抑鬱障礙的藥物治療／58
第七章心身疾病與心理健康／61
第一節各種心身疾病與心理健康／62
第二節心身疾病患者的自我心理調節／76
第八章老年人的睡眠障礙／85
第一節睡眠障礙概述／85
第二節睡眠障礙的預防與治療／94
第九章老年人的記憶障礙／103
第一節記憶概述／103
第二節老年人的遺忘／106
第三節克服遺忘的方法／110
第十章老年人限酒、戒菸及戒除藥物依賴／114
第一節老年人限酒／114
第二節老年人戒菸／126
第三節老年人戒除藥物依賴／130
第十一章老年人與運動／133
第一節老年人在運動中的心理、生理反應／133
第二節老年人運動的注意事項／135
第十二章老年人的自我意識／138
第一節什麼叫自我意識／138
第二節老年人自我意識中的問題／141
第三節自我意識會產生什麼影響／144
第十三章心理健康與長壽／149
第一節長壽概述／149
第二節社會心理因素與長壽／150
第十四章老年人的健康理財心理／155
第一節老年人理財概述／155
第二節老年人理財的心理學基礎／157
