群鮮羹

1. 2. 5.

菜系及功效:浙菜
口味:酸辣味 工藝:

製作材料

主料:雞肉25克,辣椒(紅,尖)15克,火腿15克,蝦仁50克,干貝15克,魷魚(乾)20克,黃花菜(乾)20克,香菇(乾)10克
輔料:雞蛋50克,澱粉(蠶豆)13克
調料:白砂糖10克,胡椒粉1克,黃酒15克,鹽3克,醋20克,姜15克,香油20克,小蔥5克,豬油(煉製)20克

特色

菜品酸、辣、甘、香,滋味多種,若與薄餅同食,其味更勝一籌。

製作方法

1. 水發黃花菜切成段;
2. 水發香菇、水發魷魚切成絲;
3. 將黃花菜、香菇、魷魚均用沸水焯一下;
4. 蝦仁洗淨,加入蛋清、澱粉、料酒調勻,漿好蝦仁,再用沸水汆熟;
5. 干貝撕去筋,上籠蒸熟;
6. 雞肉洗淨,煮熟,切絲;
7. 熟火腿切絲;
8. 紅辣椒去蒂、籽,洗淨,切絲;
9. 炒鍋置中火,下入熟豬油,燒至五成熱,投入薑絲8克、紅椒絲8克略煸,舀入高級清湯500毫升,燒制;
10. 待燒沸後,放入雞絲、蝦仁、干貝絲、香菇絲、魷魚絲、黃花菜,添加黃酒、精鹽、醋、白糖,燒制;
11. 再燒沸用濕澱粉勾薄芡,淋上打散的雞蛋液,攪勻裝入荷葉碗,撒上薑絲7克、蔥絲、紅椒絲7克及胡椒粉;
12. 另取炒鍋置中火,放入芝麻油,燒至八成熱,將沸油澆在蔥薑絲和紅椒絲上,撒上熟火腿絲即成。

製作要訣

用濕澱粉調稀勾二流芡,濕澱粉下鍋後,手勺輕推,不要勤攪,讓澱粉熟透,則明汁亮芡。
小帖士-食物相剋:
蝦仁:蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。
雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚豆漿、茶同食。
澱粉(蠶豆):蠶豆不宜與田螺同食。

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