外煉法
每日早晚在空曠無人地方,芳草地上鋪上棉墊作盤腿、下腰、屈身等各種柔功修煉,使全身的筋骨關節達到柔軟如棉,這是縮骨功的基礎。
![縮骨功](/img/0/498/nBnauM3XzUTOzMDM2ADM3gDM5ETMwADMwADMwADMwADMxAzLwczLzUzLt92YucmbvRWdo5Cd0FmL0E2LvoDc0RHa.jpg)
內煉法
每日子、午、卯、酉按四正時內功心法勤煉,達到氣行周天之後又行肌肉、皮膚。然後氣行臟腑。最後氣穿全身骨髓煉成混元金剛不壞之身。達到上述混元金剛不壞之身,再修煉縮骨功則易矣!即可隨心所欲地收
![縮骨功](/img/f/00f/nBnauM3X0UDN0MDM2cDM2gDO5MTM4QDN3ETNyQTNwAzMxAzL3AzL1YzLt92YucmbvRWdo5Cd0FmLyE2LvoDc0RHa.jpg)
評價
這也應該是少林武術的一種,練這種功,初級階段就是壓腿抻筋,拉長韌帶。 和其他少林武功一樣,需要從基礎做起,起碼練上20年,才能有這種境界。
在吳橋雜技大世界,有一位身懷絕技的老人,他就是蜚聲國內外、獲獎無數、被人們稱為“鬼手”的王保合。搜尋“王寶合 縮骨軟功”,可以真實直觀了解縮骨功這一絕技。