紅燒肉燉豆角

紅燒肉燉豆角

紅燒肉燉豆角是用五花肉、豆角製作的一道家常菜,色香味俱全。豆類蔬菜的共性是性平、有化濕補脾的功效,對脾胃虛弱的人尤其適合。

基本信息

菜品特色

五花肉、豆角加些土豆塊,燉炒在一塊,放上醬油、白糖等。這就是一道可口的家常菜。

做法

紅燒肉燉豆角紅燒肉燉豆角
1、先把五花肉洗淨,切塊兒。處理豆角,切段兒。土豆去皮,切塊兒。準備一壺開水;
2、把肉焯一下,去血沫兒;
3、鍋熱油,放白糖,炒糖色,要轉小火,不停的炒糖,直到起黃沫兒,等沫消失後放入焯過的五花肉,翻炒,放入適量的花椒、八角、蔥段、薑片、五香粉、料酒、老抽,繼續翻炒,肉都上色後倒入開水,儘量多倒一些,多燉一會肉比較爛。蓋蓋兒先燉10分鐘;
4、放入豆角和土豆,鍋開後轉中火燉,等土豆和豆角都軟爛了,湯收的差不多了就可以調味兒了,加鹽、雞精翻炒,出鍋。

營養價值

豬肉中含有維生素B1,如果吃肉時再伴一點大蒜,可以延長維生素B1在人體內停留的時間,這對促進血液循環以及儘快消除身體疲勞,增強體質,都有重要的作用。
含有較多的優質蛋白和不飽和脂肪酸(好的脂肪),礦物質和維生素含量也高於其他蔬菜,卻不知道它們還具有重要的藥用價值。中醫認為,豆類蔬菜的共性是性平、有化濕補脾的功效,對脾胃虛弱的人尤其適合。

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